美国海军2分钟入睡法，睡眠不好的小伙伴有救了！

原标题：美国海军2分钟入睡法，睡眠不好的小伙伴有救了！

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美国海军预备飞行学校总结出来的

一套快速入眠方法。

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用1分半钟做好5个步骤，

让全身所有部位都放松下来，

120秒内马上睡着。

请看以下视频：

（来源：人人视频）

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学会了就点

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