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NOW健身  ›  力量训练

实用的肩膀放松操，有时间活动一下

  凯凯 · 7年前 · 3672 次点击  
这是一个创建于 7年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

原标题：实用的肩膀放松操，有时间活动一下

每个动作拉伸到有微微酸胀感的位置即可

每个动作保持40秒

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责任编辑：

(来源：迈路士户外运动)
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