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普通会员
有这么一群很爱健身的年轻人。
他们注重健身课程的多样性，私教、团课、crossfit，为花样繁多的课程买单干脆利落，跑步机、椭圆机对他们来说都是小case，他们只玩重训，跳动的肌肉、流淌的汗滴，每一次肌肉抽筋都是男子力的证明。经常出没于各大健身房，八块腹肌是他们最基础的梦想。或者，他们的终极理想是成为“浩克”一族。
像这样？噢不！
他们应该是想成为这样的
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穿衣显瘦，脱衣有肉，行走的荷尔蒙?
身材好对男孩子来说，更为严格。以上之所以能够成为男神，在这背后肯定藏着长期的运动以及规律的饮食，好身材的养成是一个漫长的过程。
以“国民老公”彭于晏为例，他接受非常专业的训练以达到增肌效果，从而更好地演绎他的角色。最经典的就是他饰演的拳击手了，特意去进行了三个月之久的专业练习，增加身体肌肉让自己看起来更像专业的运动员。其次是体操选手阿信，他花了超过八个月的时间准备，做很多极限的体能运动，学习很多专业的动作。那时候练习出来的他一身的肌肉，跟专业运动人员没有两样。
眼看别人运动也是运动，最近运动也是运动，但为什么就是没有像别人一样拥有理想的肌肉呢？怎么练肌肉也不长？训练瓶颈期突破不了？训练后肌肉发酸？耐力不够？没有爆发力？身材瘦小没有型？体脂率过高？
被大大小小的问题困扰着，经常怀疑自己走的健身路是否正确···
那我们想要的肌肉?到底是如何养成的呢？
知识小课堂
Q：我们想要的“浩克牌”肌肉到底是怎么生成的呢？
A：肌肉增长的一个因素是肌肉在受到大重量刺激后，超量恢复的过程，结果是肌纤维的横截面积增大。横截面积增大，才导致肌肉纬度增加，也就是我们通常说的变粗了变壮了。
换句话说就是：增长肌肉就是用大重量的负荷去刺激肌肉, 并且从肌肉内部把肌肉纤维损坏, 并且通过摄入蛋白质修补肌肉纤维损伤的地方得到围度以及增肌肉的效果。
可见，想要增长肌肉?并不是简单运动就好，看来“头脑简单四肢发达”这句话并不对，要想“四肢发达”还是得花点小心机摄入蛋白质来补充营养，以便更好地促进肌肉“养成”。
穿衣显瘦脱衣有肉，型男肌肉养成记，撩妹于无形之中，不妨试试以下这瓶?
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这是一款针对亚洲人的营养运动补剂。亚洲人群一般脾胃比较虚，吸收能力也较欧洲人差，所以我们特别加入玛咖、维生素，让这款增肌神器更适合亚洲人的体质。
玛咖可以使人精力充沛，这是持续运动重要的力量源泉，搭配上乳清分离蛋白，乳清浓缩蛋白和维生素B6，从几个维度合力提升运动质量。
盲目地运动不仅达不到增肌的效果，还容易对自身产生挫败感，而其实只是没有掌握正确的增肌方法。挑选好的增肌运动营养剂也是很重要的一步，科学有效的补充营养，搭配运动，天然派玛咖乳清蛋白粉你值得拥有。
易冲泡，在运动前后30分钟食用，先水后粉；忌空腹食用，也请不要与酸性饮料一起冲调，有机酸与蛋白质相遇后会凝结成块，影响吸收。
肌肉纤维正在渴望玛咖&乳清蛋白的激情碰撞?
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