原标题：要减肥，来HIIT！超高效燃脂动作，等你来战！ 今天推荐这组动作 不仅能减全身，还能塑体型 每组30秒，组间不休息 两个循环之间，休息30秒 循环2~3轮 结合力量训练，效果更佳！ NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 注意动作过程中 把握住节奏 不要太快，更不要太慢 要让心率保持在很高的水平 感官上 就是上气不接下气 责任编辑：
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