.jpg)
普通会员现在不仅仅是女性追求匀称的身材，男性对自己的身材管理也是很严格的。所有人都想自己肚子上的肉、手臂上的肉还有腿上的肉能够少一点。
不过现在人的通病就是想瘦又对自己狠不下心，管不住自己的嘴，肚子稍微叫唤两声表现出“抗议”你就屈服了。所以现在很多人选择吃水果减肥，觉得水果即美味可口又填饱肚子，还能补充维生素，关键是水果的热量普遍都很低，用来做减肥的代餐食品再合适不过了。
但很多人不知道的是，这几样水果热量远超大米饭，并不能帮助减肥，吃多还容易胖，却有很多人爱吃！究竟是哪些水果呢？一起来看看吧！
① —椰子—
椰子汁味道香甜，一颗椰子里大约有400ml椰汁，抱着看电视一会儿就喝完了。你别认为椰汁是水，喝完一会儿就消化完了，其实400ml椰汁相当于800克（一斤六两）的米饭，这个椰汁喝下去一时半会儿可是消化不了的啊。
② —榴莲—
不能接受榴莲的人避之不及，吃得惯榴莲味道的人爱得不行。榴莲营养丰富，但是它却是高热量、高蛋白、高碳水化合物的食物，没100克榴莲中含有145千卡以上的热量。所以喜欢吃榴莲的小伙伴们还是悠着点，小心吃成大胖子。
③ —香蕉—
香蕉的热量其实还是比较高的，多吃会导致人发胖。但为什么很多人都说吃香蕉能够减肥呢？因为香蕉能够润肠通便，帮助缓解便秘的情况，而且吃香蕉容易有饱腹感，所以很多人都说吃香蕉能够减肥。但还是别忘了香蕉是高热量的食物，可别贪吃哦！
这些就是不能帮助你减肥的水果，多吃还会让你发胖，一定要控制住自己的嘴，好吃也要控制量！
本文由【健身驻地】原创，转载请注明出处！本账号每天都会推出健身、减肥小妙招，瘦身食谱等文章，喜欢就关注我吧！
责任编辑：