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普通会员很多上班族想要减肥，但是因为工作繁忙没有太多时间去给自己定制精确的减肥计划，下班晚一些根本没有时间去做运动，下班早一些又想着懒得可以休息一下，所以减肥这件事也从年头念到了年尾。
其实除了运动减肥以外，我们还可以从饮食入手，很多人会用水果来代替晚餐。既能填饱肚子，热量低，还能补充维生素。那么究竟哪些水果适合减肥者食用呢？一起来看看最有效的7种水果，每天坚持吃看你能瘦多少！
① 苹果
苹果的脂肪含量非常低，而且还能减低胆固醇，降低血压。
② 柠檬
柠檬也是热量极低，用来泡水喝味道很香甜，柠檬中含有的柠檬酸还能促进热量代谢。
③ 番茄
番茄促进消化，热量也很低，吃番茄不用担心会长胖，而且多吃番茄有美容的功效。
④ 菠萝
菠萝味道酸甜，很多人都爱吃，热量也是非常低的，不用担心吃了会长胖，但是一次不要吃太多，吃多容易胃酸。
⑤ 香蕉
香蕉在这其中算是热量比较高的，但是香蕉能够促进肠道消化，也能达到减肥瘦身的目的，不过不能忽视它的热量，不要多吃。
⑥ 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素，对身体好处多多，女生多吃不仅可以瘦身还能美容养颜。
⑦ 火龙果
火龙果能够帮助身体排出多余的毒素，能减少身体对脂肪的吸收，是减肥妹子们的一大福音。
这些就是最有效的7种减肥水果，你都爱吃哪些呢？坚持吃一段时间看看你能瘦多少！
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