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普通会员说起俄罗斯，
早就是全世界公认的彪悍民族，
他们敢徒手断树，空手搏熊，蒙眼开飞机。
你以为他们只会作死？
不，他们的健身风气可好得很，
上至总统普京，下至寻常百姓，
健身似乎成了俄罗斯人人都在做的事。
就说普京吧，虽然忙得不可开交，
但每天总会抽出时间来锻炼，
各种健身动作也都信手拈来。
单脚提踵
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绳索夹胸
加强胸部肌肉
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侧身卷腹
狂甩腰部赘肉
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男人嘛
腿还是得练的
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66岁的普京，
刚开始身材是这样的。
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练着练着变成了这样，
越练越年轻有没有？
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等等，这画风变得有点快！
这真的是普京没错吗？
嗯，这确实......确实...不是普京。
他叫Ткачук，
是俄罗斯一位健美运动员，
身高186CM的他，体重达到了280斤。
一身野兽般的体型，
被众多网友戏称为现实版的“绿巨人”。
即便块头足够大，
还是经常被人误认为是普京，
因为两人长得实在是太像了。
普京：
“确认过眼神，你就是肌肉版的我”
Ткачук之所以被大众熟知
是因为一则脱衣秀肌肉的视频
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尽管穿了一件XXXXL的背心
但是想要正常脱衣却显得十分艰难
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无奈，他只能选择
先把手臂从袖口伸出来
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逆天的宽肩厚背
让他向下扯衣服的时候都显得吃力
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不得不感慨，
这身肌肉，普通人是一辈子也练不出来了。
这样的壮小伙有多彪悍？
看看人家日常画风就知道了，
随手举起的哑铃，也没多大，对不对？
当你还在追求40CM的臂围时，
人家的手臂都已经要超过你大腿了。
D罩杯的妹子，也别沾沾自喜了，
看到这F罩杯的胸肌，估计得哭晕在厕所
什么叫逆天的倒三角，
这个应该很形象了。
身为健美选手，
就一定会有奥赛肚？
不存在的！搓衣板式腹肌，了解一下！
这样的巨无霸，
平时的训练有多生猛，
我只能在屏幕前膜拜了。
平板哑铃卧推
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哑铃划船
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坐姿拉力器划船
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上斜哑铃卧推
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哑铃耸肩
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除了大重量训练外，
他的日常饮食也能惊掉人的下巴，
一顿普通的增肌餐就能吃下那么多。
可能你也发现了，
Ткачук经常都是一个人在秀肌肉，
这绝对不是因为他人缘不好，
而是压根就没人敢跟他一起合影。
硕大的肌肉，
能直接把别人秒成小鸡！
看下这视觉冲击吧......
虽然极少有人来合影，
但那又怎样，战斗民族的肌肉壮汉，
根本不缺高颜值的女朋友。
令人欣喜的是，
女朋友也是个健身爱好者，
两人时常结伴健身，虐起狗来也是让人羡慕不已。
一个前凸后翘，
一个虎背公狗腰，
现实版的美女与野兽无疑了。
有这么漂亮的女朋友，
平日少不了被索取蛋白质的命运，
为了更好的给女朋友带来xing福，
Tkathyk日常也经常对臀腿进行大轰炸。
负重提踵
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俯身腿弯举
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自由深蹲
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坐姿腿举
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为了女票的幸福，
不惜把自己虐的走不了路，
这样的男朋友怕是不好找了吧。
当然，有人说他练得太难看了，
但那又怎样，健身早已成为他生活的一部分，
他从来不会为了迎合别人的审美而放弃自己的喜好。
如今Tkathyk仍在坚持
他让自己举得更重，蹲的更深
靠健身他找到了属于自己的路
这样的“肌肉普京”就问你服不服
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