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普通会员在大多数人的认知中，舞蹈演员已经算是好身材中的佼佼者，那种纤细苗条、亭亭玉立的感觉更是令许多女生萦牵梦绕。今天我们讲述的却是一个舞蹈女生变成健身女生的事迹，她用自己的实际经历证明，打造身材专业健身才是王道。
她叫Ayala，今年27岁。看她的身材呈现出令人羡慕的完美曲线。明明够瘦够精干，偏偏看起来还充满了健康的力量感。这是女生健身变美的目标之一。
一看她的气质你就能感受到她的非同一般，要知道2012年的时候，她还是一位舞蹈演员。现在的她身姿挺拔，曲线窈窕，再加上健康的肤色，绝对是人群中最受瞩目的存在。
更超乎你想象的是，她的腹部竟然有令人吃惊的6块腹肌，每一块肌肉都相当饱满，实在难以和这样苗条的身型联系在一起。这就足以证明为了变健康变强壮她究竟付出了多少努力。
背部肌肉更是让你感觉惊艳。虽然舒展有型，但整体看起来却没那么厚重，妥妥的健身女生即视感，明显的训练痕迹。
她的身材曲线更是堪称一流，身高1米65的她，体重120斤，小腹平坦紧实，腰腹两侧更是几乎没有一丝赘肉，再加上高挺的臀线，呈现出异常和谐的美感。不惧与任何人PK，无论走到哪里永远能保持自信状态。
从小学习舞蹈，直到21岁还是舞蹈演员。但不知什么原因突然不再满足现状，厌倦舞蹈的她开始走上了健身道路。她的人生轨迹变化是不是让你难以置信。
刚进入健身房的时候她也曾感到迷茫，这时专业健身教练的出现就非常必要。在教练的专业指导下，她的训练水平和训练能力得到了很大程度的提升。教练积极地鼓励她去参加各类比赛。22岁的她已经成为各大比赛的常客，而此时也渐渐立下决心，要成为一名职业的健美运动员。最终在她23岁的时候终于拿到了IFBB职业卡，成功开启职业生涯。
为了保持身材，她对于日常训练从来都是一丝不苟、认真对待。每周都要保证训练6天，剩余1天休息。在训练方式上她也有自己的心得，往往是一天力量训练、一天有氧运动交替进行，既能有效减肥减脂，还能有针对性的锻炼肌肉、塑造体型。有了好的训练方式的支持，她的身材如此出类拔萃也就不足为奇了。
—贵在坚持—
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