.jpg)
普通会员一说起专业健身运动，似乎总要自然而然和那些健身model、职业运动员联系起来。其实健身对于普通人来说同样关键，只要你有一颗追求健康体魄的心，同样可以打拼出属于自己的精彩。
这个女生名叫妮莎，今年28岁，一看她的外表就是健康阳光的样子， 甜美而充满正能量的微笑也总是浮现在她的脸上。这才是属于健身达人的日常。
她的整体身材相当健美，呈现出婀娜多姿的完美线条。稍一用力，双臂的肌肉曲线就会异常清晰的显现出来，看起来是不是相当强壮有力。健身练到这个身材，让人实在是佩服。
她的腹肌看起来也十分有型饱满，这一点在女健身达人中并不常见。再加上她充满健康气息的深色号肤色，无论从哪个角度来看都给人积极向上的感觉。
她的现实职业是一名护士，就是这样温柔亲切的人设偏偏喜爱健美强壮的身材，你是不是也有点意外。22岁时，她偶然在杂志上看到了健身达人的照片，从此对健身深深痴迷，开启了自己的健身生涯，也开始了人生的另一段旅程。
由于工作忙碌，她每天的训练时间只有1个小时左右，但就是这样有限的时间，她也要竭尽所能充分利用。休假是她最向往的时刻，她终于有时间花费大把的时间来实现自己的健身梦想。
她身高1米58，体重106斤，看起来就是这样精干。和健身好友在一起也毫不逊色，无论是身材比例还是肌肉曲线都有的一拼。她追求的并不是大块头，只是这样自内而外的力量感，这是不是也是你的菜？
在健身训练中，她最喜欢的就是各种力量训练。对于健身她也曾走过一段弯路，刚开始健身的时候，她过于热爱力量训练，甚至对有氧运动极度排斥。在专业人士的指导下，她才了解有氧运动对于健美身材的打造也十分关键。现在，她的健身之路终于走上了正规，在每天的训练中，她都会花15分钟来做有氧运动。
除了对于健身运动相当热衷之外，她对于健康饮食的要求也绝对严格。她的食谱大多被蔬菜、低脂肪、高蛋白的食物占据，健身和饮食双管齐下，她的健身道路当然也会更加顺利。千万不要说自己没有时间，只要你够坚定，任何事情都阻挡不了你。
—贵在坚持—
责任编辑：