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普通会员一般情况下，女生总是对肌肉身材深怀抵触情绪，总觉得只有高白瘦一种审美。对于健身运动项目也是挑挑拣拣，生怕力量训练会让自己变得壮实笨重起来。但人各有志，对于健康好身材的标准也有所不同，对她们而言，肌肉就要亮出来。
今天的主人公名叫帕梅拉，她看起来总是充满健康活力，爱生活爱运动更是她的座右铭，看过她的外表你觉得她究竟有多少岁？这个问题稍后再回答，还是来看看她的身材。
她的身材看起来十分强壮，看起来给人一种雄壮威武的感觉。她从来不认为女生只有瘦才是王道。健康快乐、实现自己的健身目标才最重要。
健身房中的她才真正找到了自己的地盘。看她穿上运动装、露出满是肌肉的手臂，你是不是也发自内心的钦佩。当然这些都只是她2年前的照片，现在的她又会变得怎样呢？
答案揭晓，今年的她已经50岁了，与2年前相比，她变得更加有型更加强壮，手臂肌肉线条也比之前清晰的多，连肤色似乎也向健康的方向更进一步。
背部肌肉更是令人惊叹，厚实饱满的斜方肌、背阔肌已经足够吸引人，肱二头肌、三角肌又形成条块，不要说女生练出来不容易，就是许多男生和她比起来也要甘拜下风。
她的整体身材看起来更加强悍有力，即使是最难练出成果的腿部也同样都被饱满的肌肉占据。短短两年竟然出现了如此巨大的改变，你是不是也要惊呼这两年究竟发生了什么？
要问她的健身秘诀，答案非常简单，那就是各种力量训练练起来。健身房总是能找到她撸铁举重的身影。为了让自己变得强壮，她可以倾尽所能、竭尽全力地去锻炼。她从来不觉得女生有肌肉会不好看。生命在于运动，通过健身保持身体健康机能，通过肌肉让自己备受瞩目，自信的女人永远都是最美的。
通过健身她还结识了一群志同道合的好朋友，而他们无论男女也都是清一色的膀大腰圆，没事PK一下肌肉更是家常便饭。不管这样的美感你是不是欣赏的来，但他们对于健身的坚持和努力却值得你献上自己的膝盖。从今天开始让自己动起来，不一定肌肉多么饱满、运动能力多么彪悍，至少可以以健康的状态对待未来生活的每一天。
—贵在坚持—
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