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普通会员许多人都对健身的结果充满热情，但对于健身的过程却满是抱怨。在她们看来，健身就应该立竿见影、成效显著，可牵涉健身的因素有很多，即使你够坚持够努力，还需要看看健身计划是不是够科学。
这位健身达人名叫特里萨，1982年出生的她，今年36岁。虽然已经算不上年轻，但这位从加州走出来的健身模特和健身运动员丝毫不会影响她的人气。凭借健康有型的身材她在众多健身网站和论坛上拥有拥趸。
虽然现在的她看起来够漂亮够健康，但曾经也有一段关于身材不堪回首的过往。20多岁的时候曾生活极不规律，不仅饮食不健康，睡眠也不充分，还过度饮酒，而最终她的身体也受到了惩罚。
2010年，因为身体出现了一些问题，她开始想要摆脱这种不健康的生活状态，并决定通过健身来改变自己。当时的她并不会想到这样一个突发奇想的决定竟成为她一生的主旋律。看她现在的婀娜身材你是不是也羡慕不已。
照片里身材不会说谎，健身前后的变化实在令人叹为观止。 2010年到2014年，从28到32岁共4年的时间，曾经的臃肿萎靡变成了现在的阳光向上，这就是健身带给她的力量。
其实她的改变之路还应该更短一些，其间因为不小心弄伤了脚，被迫终止了健身计划，不得不浪费大把的时间。即便如此，她仍在短时间内完成了自己的目标，并不断坚持，向着更美好的自己努力。
每个人都期待成功后的喜悦，可只有吃得苦中苦，方为人上人。在最初的几个月里，对健身知识知之甚少的她也曾走过弯路，大多数时间靠自学，完全无法领会健身理念的精髓，这也一定程度上打击了她的自信心。
后来在专业教练的指导下，她终于找到了通往健康的正确道路，不仅身材越来越好，对于健身事业的兴趣也越来越强烈。她还奉劝健身小白，最好直接找专业教练来指导，这样进入状态更快，还能防止伤病的侵害。
现在的她整体身材匀称，完美的肌肉线条更让女性魅力展现出来，无论从哪个角度欣赏都让人流连忘返。好身材从不会从天而降，只有用你的时间和汗水去交换。
她的背部形态更是令人惊艳，清晰可见的中缝使整体更加挺拔健美，这才是女性的健康好身材。也许你曾下过n次决心来一场轰轰烈烈的改变，但这都不如一次实实在在的行动，你准备好了么？
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