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普通会员健身练出好身材并不是为了让你有炫耀的资本，而是为了满足自己的兴趣，健康自己的体魄，让自己自内而外都更加自信。只要你付出的足够多，也许除了你想得到的，还会有意外的惊喜。
她叫克里丝，出生于1987年，今年31岁。作为职业健身Bikini选手和健身model，她的身材气质自然不一般，阳光迷人的笑容就是她从事健身运动的体现之一。
克里丝出生在墨西哥，从小就是个精力充沛的孩子，喜欢各种体育运动的她经常参加学校的各项活动，自然而然地遇上了健身，真正开启了新世界的大门。她在健身领域的天赋和努力得到学校教练的注意，教练鼓励她追求自己的兴趣，他相信克里丝在健身行业将会走得更远。
她身高1米65，体重110斤，全身线条匀称，完全没有一丝一毫的赘肉。特别是背部肌肉，不仅线条优美，而且体态挺拔，引体向上轻轻松松就能完成。健康的力量美，要的就是这种感觉。
她的腹部肌肉绝对不只马甲线这么简单，足够低的体脂率，明显的肌肉线条挡也挡不住。健身房是她日常生活中最常光顾的场所，关于健身的梦想也都在这里慢慢实现。
她15岁开始健身之旅，2015年28岁时夺下了WBFF职业组Bikini世界冠军，这样的进步速度令人佩服，可她为之付出的努力与艰辛只有自己才最能体会。
她全身肌肉分布恰到好处，肌肉线条既相当明显，但又不至于过于夸张，总之让人看起来十分舒服。天赋对于健身固然重要，而坚持不懈的努力对于成功来说将更为关键。
下图是她2015年拿奖时的比赛照片。作为Bikini健身小姐的她在舞台上自信满满，力量与美丽的结合在这一刻得到最完美的展现。谁说女生有肌肉就一定会显得粗壮，缺失女性的柔情，这样的美丽才更加丰富更有内涵。
闲暇时候她也会出去度假，但健身同样是无处不在，为了好身材当然不能吝惜自己的体力与时间，你需要做的就是让自己随时随地都保持最佳状态，一定要努力练起来。
赛季期她每周训练6天，休赛期每周也要训练5天，这样的训练强度一般人肯定无法坚持下来，而这才是她完美身材的力量和源泉。除此之外，健康饮食同样必不可少，只有健身与饮食结合起来才能更有效果。不要总是对健身停留在下决心的阶段，从今天开始动起来！
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