越南健身模特，身高不够身材来凑，曲线凹凸体型苗条，女人味十足

原标题：越南健身模特，身高不够身材来凑，曲线凹凸体型苗条，女人味十足

人的外貌和身高是天生的，但气质和身材，却是可以通过后天的努力修炼和塑造的。以我们熟知的金·卡戴珊为例，她的身高只有1.57米，却以逆天的身材闻名圈内，这里小编要介绍的这位健身达人，她被网友称为“卡戴珊二代”。

她叫阮氏秋红，是一名越南的健身模特，也是一位网络红人。和卡戴珊一样，阮氏秋红的身高也是1.57米，而她的身材，虽不像卡戴珊那样大码，但远比普通亚洲女生具有凹凸感。

从社交媒体上晒出的健身动态看，阮氏秋红很喜欢在力量区训练。我们知道，长期做力训容易把身材练壮，最显著的就是腿变粗。对于身高不足阮氏秋红来说，难免把自己练成矮壮型。

但正如你看到的，这样的情况并没有发生在阮氏秋红的身上。在确保身材曲线凸显的前提下，阮氏秋红的体型还算苗条，虽然不是娇小玲珑类型，却很好地弥补了身高不够的缺陷。

很多女生想去健身房锻炼，但又害怕把自己练成肌肉女，怕失去女人味。以阮氏秋红为参考，并不是只要健身就能练壮，只要你注意锻炼的方法和细节，就能在保持苗条的同时练出身材曲线来。

那么，怎样才能避免这样的情况呢？小编给出三点建议：1、注重整体塑形，不能以个人喜好只练某一个动作。2、在锻炼的前后做15分钟左右的拉伸训练。3、适当做一些瑜伽和普拉提练习。

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