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普通会员人人都有健身梦，但因为回报周期过长，许多人在获得成果之前选择放弃，而那些坚持到最后的，都能遇到全新的自我。对善于坚持的人来说，300天不算太长，却也足够考验一个人的决心和毅力。
孙秀娜是一名时尚女模，大约10个月以前，她因一段时间的饮食、作息不规律，体重涨到116斤，腹部出现赘肉。为了重塑身材，孙秀娜专门聘请了健身私教。
孙秀娜喜欢美食，从来不会拒绝自己想吃的东西，而且她还有饮酒和晚睡的习惯。私教要求，孙秀娜必须戒掉高热量的食物以及酒精，必须按时作息，除了常规的塑形训练，还额外要求她每天练习平板支撑。
在过去的300天里，孙秀娜严格执行了上述计划。据她回顾，由于没有私教的陪同和监督，开始的时候她总是忘了做平板支撑。为了确保计划的进行，她甚至专门对闹钟完成这项练习。
300天过去后的现在，孙秀娜的体重降到了103斤，腹部的赘肉彻底消失，身材也变得轻盈、婀娜了起来。更重要的是，孙秀娜已经养成了自主锻炼的习惯。
虽然她的健身课已经到期，但她还是会每天练习平板支撑，每周至少去健身房三次。
孙秀娜重塑身材获得成功，并只是因为她做平板支撑。但是，在这个过程中，她证明了自己是一个善于坚持的人。而最大的收获也不是身材，而是她养成了锻炼的习惯。
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