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普通会员在健身房里，跑步机上锻炼的人，往往是为了减脂，想增肌塑形的，一般都在重量区或者瑜伽室。多数人的意识里，跑步作为有氧运动，是甩脂的方式，而忽略了它塑形的效果。其实，如果坚持跑步，长期下来，身材一定会变好。
艾西瓦·勒拉是一名来自芬兰的大码模特，体重达到170斤的她，曾经臃肿不堪，但自从培养起晨跑的习惯后，身材逐渐变好。不仅成了社交媒体上的红人，还如愿当上了模特。
在艾西瓦·勒拉的自我介绍中，她这样写道：“我曾经因自己的身材而自卑，在所有人眼里，我是一个大胖子，一个注定与美丽无缘的人。”
但是，最初艾西瓦·勒拉并没有意识到通过跑步来改变自己，直到因脂肪肝住院，才在医生的建议下养成了每天晨跑的习惯。坚持了三年过后，艾西瓦·勒拉病情基本痊愈，身材也不再臃肿。
最胖的时候，艾西瓦·勒拉的体重为185斤，虽然减重效果不明显，但身材的变化让她改头换面。从当初自卑的胖女人，变成了丰腴迷人的模特。
论外貌，艾西瓦·勒拉不算出色，论身材她也不是最突出的，但艾西瓦·勒拉之所以魅力四射，是因为她的自信。“有时我甚至觉得，自己是这个世界上最漂亮的女人”，艾西瓦·勒拉说道。
人的身材和外貌，是天生的，任何人都无法改变的。但是，身材的塑造和气质的修炼，却需要后天的努力。艾西瓦·勒拉找到了最好的自己，而你呢？
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