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普通会员在每个人的心中，都有一个健身的梦想，但能把梦想变成现实的，只有极少数。需要强调的是，健身不是一时的冲动，也不是瞬间的心血来潮，是需要长久的坚持、把它当作生活习惯的。
Grace是一名来自韩国的瑜伽达人，今年32岁的她，有着傲人的身材、出众的气质。在Grace的身上，你能看到什么是健康、有品质的生活，也能学习到女人该如何活得精致。
在最近发布的一条社交动态中，Grace提到了自己的生活习惯，晚餐只吃水果、睡前必做瑜伽，是最令人印象深刻的两点。
我们知道，健身塑形，不仅要好好练，还要好好吃。所谓好好吃，并不是让你随便吃、大口吃，而是让你明白怎么吃、吃什么。
Grace晚餐只吃水果，不仅保证了营养供给，还让自己远离了油腻性食物，有效避免了身材发胖。不过，Grace强调，要适当补充蛋白质，适当进食一些牛奶或酸奶。
至于瑜伽，这是一种结合身体、心灵、精神的运动方式。不仅能够塑造人的身材，还能净化人的心灵、修炼人的气质。睡前必做瑜伽的Grace，用她出色外表和气质，印证了瑜伽的功效。
好的习惯，可以让人受益终生，但是养成的过程，却需要足够的决心和毅力。在这里，软妹希望各位网友可以像Grace一样，养成可以让自己卓尔不群的生活习惯。
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