95后小护士疯狂健身，就为瘦胸！健身真的会瘦胸？

原标题：95后小护士疯狂健身，就为瘦胸！健身真的会瘦胸？

什么是完美的身材？

因为审美取向的不同

固然会有不同的答案

但大众审美很多时候都是共通的

比如丰乳细腰

翘臀长腿

在健身的过程中

适量进行正确的力量训练

还可以锻炼肌肉

使其更加的挺拔而不外扩

顺便教大家几个力量训练动作

每个动作2-3组

每组动作8-12个

可以参考练习哦！

动作一：高位俯卧撑

动作二：哑铃推胸

动作三：弹力绳扩胸

动作四：哑铃飞鸟

动作五：弧形夹胸

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