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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

以上这些就是我们推荐的史密斯臀部训练

把它们分配到自己臀部训练当中

相信它能帮你获得完美翘臀！

来自：寰球健身指南ID：wjx-fitness

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(来源：型男工厂)

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