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普通会员俄罗斯战斗民族的悍名大家都听过
他们敢徒手断树，空手搏熊，蒙眼开飞机。
喏，不用动手，一个眼神熊就跑开了......
这种彪悍的民风当然跟身体战斗力脱不了干系
上至总统普京，下至寻常百姓，
健身似乎成了俄罗斯人人都在做的事。
就说普京吧，虽然忙得不可开交，
但也经常抽出时间来健身
单脚提踵
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绳索夹胸
加强胸部肌肉
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侧身卷腹
狂甩腰部赘肉
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男人嘛
腿还是得练的
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不过最近
一名俄罗斯健美网红因酷似普京走红了
........
这是网红
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这是普京
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从发际线的形状再到嘴角上扬的位置
确认过脸蛋
他是肌肉版的普京大帝
他叫Nikita Tukchuk，俄罗斯健美运动员
身高186CM的他，体重达到了280斤。
一身野兽般的体型，
被众多网友戏称为现实版的“绿巨人”。
Ткачук之所以被大众熟知
是因为一则脱衣秀肌肉的视频
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尽管穿了一件XXXXL的背心
但是想要正常脱衣却显得十分艰难
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无奈，他只能选择
先把手臂从袖口伸出来
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逆天的宽肩厚背
让他向下扯衣服的时候都显得吃力
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即便块头足够大，
还是经常被人误认为是普京，
因为两人长得实在是太像了。
很难想象拥有这样发达的身体和成熟的发际线
竟然还是一位90后的小哥
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举铁10载
成就了这头温柔的肌肉野兽
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这身肌肉，普通人是一辈子也练不出来了。
这样的壮小伙有多彪悍？
看看人家日常画风就知道了，
随手举起的哑铃，也没多大，对不对？
当你还在追求40CM的臂围时，
人家的手臂都已经要超过你大腿了。
什么叫逆天的倒三角，
这个应该很形象了。
身为健美选手，
就一定会有奥赛肚？
不存在的！搓衣板式腹肌，了解一下！
这样的巨无霸，
平时的训练有多生猛？
平板哑铃卧推
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哑铃划船
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坐姿拉力器划船
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上斜哑铃卧推
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哑铃耸肩
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即便拥有庞大的肌肉量，他也不会盲目冲击大重量
就比如这个杠铃耸肩，
“选择小重量刺激，用100公斤重复20次就可以了”，
小哥边做边笑着说道
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“做杠铃推肩用60公斤就可以了，
也不要太重。另外咱们要用单臂做”
说话间小哥又推了20多个
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除了大重量训练外，
他的日常饮食也能惊掉人的下巴，
一顿普通的增肌餐就能吃下那么多。
听说高手往往是孤独的
翻看他的照片
你会发现他经常是一个人秀肌肉
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你问为啥没人愿意和他同屏
因为...
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看下这视觉冲击吧......
虽然极少有人来合影，
但那又怎样，战斗民族的肌肉壮汉，
根本不缺高颜值的女朋友。
令人欣喜的是，
女朋友也是个健身爱好者，
两人时常结伴健身，虐起狗来也是让人羡慕不已。
一个前凸后翘，
一个虎背公狗腰，
现实版的美女与野兽无疑了。
这样的“肌肉普京”就问你服不服！
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