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普通会员大家都知道开始健身
体重真的不算什么
真正担心的，应该是体脂率
这不，有个姑娘
说她150斤，很多人都不信
她叫KARINA ELLE，今年29岁
是一位越南和法国的混血
目前在美国做一名泳装设计师
为T台模特曾设计过，多种风格的内衣
从小就喜欢运动的 KARINA ELLE
在高中时身高就长到了1米78
由于长期运动使她身材细长
颜美，身材比例优的她
大学一毕业就被模特公司看中
从此便开启了模特生涯
本以为会在泳衣设计路途上
一直前行的她
却没想到一场T台秀改变了她
当她看到T台秀上
有一位拥有腹肌的模特
她感到非常惊讶
原来充满力量美的女人还能这么好看
她突然有了一股冲动
也想成为一个充满力量的女人
于是，她选择了这条健身的漫长之路
此后的每一天除了工作时间外
她都会到健身房打卡
健身一段时间后，KARINA才明白
健身不是随便玩玩的
想要好身材，想要完美的肌肉线条
根本不是玩两下器械就可以获得的
需要付出时间和精力
有时候锻炼疲惫的时候
她甚至会抱着自己哭一下
稍稍安慰下自己
然后再选择坚持下去
每当坚持不住的时候
她会鼓励自己：
没有付出，哪有收获！
看一下她日常的训练
全是汗水的浇灌
除了大量的力量训练，
她还会兼顾有氧运动
她知道，两种锻炼的结合才会使得健身效果更好
每周4次力量训练，加上2次的有氧训练
让KARINA的健身路越走越顺畅
真正爱健身的人怎么会忽略饮食
为此KARINA在网上学习健身餐课程
学着自己做着吃
一份健身餐包括了蛋白质，碳水，各种纤维
满足了肌肉生长所需的营养
看，还挺有模有样的
就这样，坚持了3年
体重从110斤到150斤
虽然体重在不断增加，但是体脂率却降低了
肌肉线条也越来越清晰，轮廓感也越来越好
整个人的气质都有了很明显的改变
让她的身体发生了质的飞越
不说这是150斤的身高体重
大家估计都猜不出来
健身中的她认真严谨
生活中的她却十分随性
除了爱健身爱游泳
她还是个爱机车的酷女孩
这样的搭配简直帅爆了
KARINA闲暇的时候
喜欢去海边游荡
魔山和她合影
别提有多开心了
KARINA说
“当你真的在努力也许好运就在默默的靠近”
她的身材没有辜负她的努力
如今的KARINA在ins上拥有383万粉丝
她的粉丝正在随着她的努力而增加
就是她努力的最好证明
努力当然不会白费
有过模特经验的她健身后身材更加出色
因此她又被模特公司看中
成了健身模特界的一名宠儿
欣赏一下她的照片
当之无愧的健身模特
谁说150多斤的都是胖子
KARINA向你证明：
150斤也可以是美女
这就是健身的神奇之处
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