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普通会员说到女性健美，有很多现代女性开始注重自己的身材，每天的饮食。生活水平上的提高注定会有更高精神上的要求，爱美之心人皆有知，每一个女性都希望自己有一双漂亮的美腿。
人体脂肪最容易出现在腹部、腰部和大腿，所以日常训练我们的腿部赘肉是非常有必要的，特别是一些大粗腿的女性更是注重自己的大粗，女性如何瘦腿，今天教大家6个动作，可以轻松获得美腿。
动作一：
如上图中，双手支撑整个地面，双膝与地面垂直，左腿向身体的两侧摆动，时间为了30秒，接着换另一条腿做同样的动作，这样可以加速大腿部脂肪的消耗。
动作二：
如上图，一条腿与地面平行，另一条腿膝盖与地面接触，双手叉腰做这样的深蹲动作坚持60少的时间，同样以这样的动作换另一条腿与地面平行。
动作三：
如上图中，这个动作主要练习的是我们腿部肌肉的放松，如上图中一条腿支撑地面，另一条腿向一侧摆动，时间为60秒，接着换另一条腿以同样的动作做起。
动作四：
上图中这个动作与第二个动作一样，不同的是双手举起朝向上，时间为60秒。接着换另一条腿，做同样的动作。
动作五：
如上图中，动作与我们的滑冰动作有点相似，坚持为30秒的，接着换另一侧以同样的动作练习。
动作六：
这个动作主要练习的是我们小腿的肌肉，有小腿粗的朋友可以做这个动作瘦小腿，一条腿伸直，另一条腿插向伸直的那一条腿上面。
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