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普通会员话说，最近国外网友PO出一组对比图
万万没想到戒酒前后的差别竟如此之大
戒酒后容光焕发，颜值瞬间飙升。
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看完这组戒酒前后对比图
也许你就明白了
戒酒前尽显颓态
戒酒后神采奕奕
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从浓妆艳抹到清新简单
酒精麻痹你的神经，甚至影响你的审美
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从满脸横肉到胡须帅哥
他不仅戒掉了酒，还戒掉了「丑」
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形象气质大改变
他们不是在减肥
只是仅仅戒掉了酒
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从前我端上杯子就想喝酒
现在我用水代替它
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酗酒对女人真的致命
什么身材、皮肤、保养通通消失
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看看以前醉后的傻样
宝宝已哭晕
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酗酒的男人
往往膀大腰圆
类同的模样，不变的脾气
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戒酒后瘦出了美丽
酒的热量有多高，不喝了你就知道
这也是为什么健身的人，拒绝酒精
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酒精影响运动能力
酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用，如马拉松运动员在比赛中就被给予白兰地。
即使在今天，仍有一些运动员相信少量酒精可提高运动能力而在运动中饮用。然而，事实上恰恰相反，酒精会降低运动员的运动能力。
研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。
一夜放纵 = 一次马拉松?
4305卡路里相等于1斤多的脂肪，亦等于正常人跑一次马拉松所消耗的能量！
如何得出这个结果呢？调查显示，在饮酒当晚，受访者平均从酒精摄取1476卡路里，并多吃了相等于2829卡路里的食物，而大部份食物都是油炸或动物脂肪徧高。
酒精比脂肪更可恶
其实在卡路里的角度看，酒精是没那么“凶狠”的。因为每1克酒精含7卡路里，相对于1克脂肪含9卡路里要少。
不过酒精比脂肪还要可恶的原因是，因为对身体来说，酒精有毒性，酒精摄入后，身体会首先氧化燃烧掉它，直到身体的酒精完全去除为止。在这段时间，酒精就代替了脂肪来提供能量，燃烧了酒精，节省的能量，就可能转化成脂肪储存起来的。
同时，酒精减慢新陈代谢，导致身体烧脂的效率进一步降低。
喝酒会堆积更多的脂肪
酒精对人体来说只有极少营养价值，而酒精中含有的高热量， 不会被转化成肝醣。
身体视这些热量为脂肪，会将酒精中的糖份转化为脂肪，因此酒中的热量不是运动中好的能量来源。
酒精会用耗尽你身体的能量来源。
一旦酒精经由胃部及小肠吸收，最终进到你的细胞，它会瓦解肌肉细胞内的水份平衡，因而影响产生能量（三磷酸腺苷——ATP)的能力。而ATP是肌肉收缩最直接的能量来源。
酒精对健身的影响毋庸置疑，
喝酒的朋友们赶紧把酒给戒了吧。
要知道，戒酒还等于整容！
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