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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

本文列举几种常见的膝关节

伤痛及其自我恢复方案

图文对照，从病理、治疗、自我康复练习

预防措施都有详细的阐述

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(来源：迈路士户外运动)

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