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耶巴蒂！莱维贝贝！
在健身房锻炼的时候
很多人可能都听过别人喊这句话
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这句话出自
传奇健美冠军 —— 罗尼库尔曼
“yeah，buddy，light weight baby”
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罗尼在健身的时候
总喜欢喊上这么一句，他觉得能给人带来更多的能量
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罗尼库尔曼
这是一个在健身圈人尽皆知的健美冠军
健友们亲切的称之为祖师爷
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8次斩获健美奥赛冠军
这样的战绩可以说是
前无古人，基本上也是后无来者了
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他有多强大？
有人这么描述罗尼：
“在比赛中，只要他一转身
背对观众，那么比赛就可以宣布结束了”
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因为他那宽阔的背阔肌
就像两只翅膀一般，能令所有的对手都不寒而栗
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有这样的成就，跟他的艰苦训练分不开
曾经的罗尼，每周训练6次，每次两块不同的肌肉
这样的话一周下来每块肌肉都得到2次刺激
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而且不同于常人，他训练次数和组数极多
是名副其实的高频率、高容量、高强度训练
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巅峰时期的他力量大的离谱
400磅（181公斤）的哑铃卧推
800磅（362公斤）的极限深蹲
腿举更是达到了惊人的2250磅（1020公斤）
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即便是退役之后
他还是坚持高强度的训练方法
这让他每一块肌肉还是保持着强大的爆发力
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罗尼偏爱使用超级大的重量进行训练
常年如此，脊柱和髋关节已经不堪重负
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这样拼命的训练成就了罗尼
但是也对他的身材造成无可挽回的伤害
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罗尼在最近的采访中表示
如果脊柱不能再次被钢钉固定住
那自己的余生很可能将与轮椅为伴
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要知道
18年以前他就已经做过7次手术
2007年12月 - L4-L5椎间盘切除术
2011年7月 - L3-L4椎间盘手术
2011年12月 - 颈部C4-C5-C6的融合
2014年7月 - 左髋关节安置2颗螺钉
2014年8月 - 右髋关节安置4颗螺丝钉
2015年7月 - L3-L4椎间盘的融合手术
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2018年
又连续对L4-L5椎间盘融合手术做了几次调整
2月的手术是装螺丝，3月的手术是修复螺丝
这个新装的螺丝总是与他作对
不停的断裂
在经历过脊柱手术之后的一段时间中
病人需要卧床静养、不被允许行走，更别提锻炼了
但罗尼却不这么认为
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双腿行走不便
并不能阻止他让肱三头肌充血
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站立着锻炼有些许困难
但论坐姿划船他仍是一条好汉
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就在距上一次脊柱手术的10天前
他还在不留余力的练腿
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当然罗尼否认自己的最后两次手术与健身有所关联
不过实际上罗尼并没有进行高强度运动
他的后背螺丝断裂和手术后去健身房并没有关系
只是在床上翻身导致的螺丝断裂
就在今年6月，罗尼卧床住院
在护士的帮助下，想翻个身
没想到“啪”的一声，螺丝又断裂了
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这让他不得不再次接受手术
健美生涯换来的奖金，基本上都花在看病上了
他的体内有10颗螺丝钉
髋关节上有6颗，另外4颗在脊柱上
这10颗钢钉有一个共同的使命：
固定好罗尼饱经伤病折磨的骨和关节
好让他可以正常行走
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曾经足够辉煌，目前也没人超越他
年纪也已经到了可以安享人生的阶段
这个男人用他自己的方式
表达着对健美的爱，哪怕这是错误的
对任何人来说
得知自己或许不能走路了，这感觉不会好受
但罗尼的乐观却令人出乎意料
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就在最近鹿晨辉比赛前
罗尼还用视频的方式
隔空送达了对他的祝福和鼓励
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很多网友表示不理解：
当年为了夺冠，大重量训练也就算了
即便退役了还在坚持训练，这样真的值吗？
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值不值得，每个人都有自己的界定
有人认为为了自己的事业在所不惜
有人认为这违背了健美的初衷
罗尼的确是一名非常有毅力的健美巨兽
他从来没有想过放弃健身，没有放弃追求肌肉
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不过这边得说明一下
其实健美跟健身是有差别的
在国外健美的叫法是“bodybuilding”
健身则叫“fitness”
而bodybuilding是一种肌肉建造，突破极限
所以竞技健美并不以健康为第一考虑因素
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统治健美界多年，如今罗尼依然热衷健美
这样的人生是否还有遗憾？
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当然有，罗尼不止一次说到
自己在765磅深蹲中，没有继续蹲第5次
这是他一生中最为遗憾的一件事情
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事实上，他连800磅都能蹲2次
难怪765磅没有蹲第五次会感到遗憾了
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或许，这就是他的健美精神吧
他们的选择，或许不会让大家都赞同
但是他们专注的精神绝对值得学习
他把一生都献给了健美，热爱这项运动
并不会因为取得了成就就去放弃健美
永远在征服，从不给自己留后路
追寻此道直至终结，且无怨无悔
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只不过
不管再怎么热爱健美，也希望罗尼能放下自己的包袱
不要再去做伤害自己身体的事情
毕竟有很多亲人、朋友和粉丝在为他担心
衷心祝愿这位健美传奇能早日康复
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最后，分享一则
罗尼库尔曼专访纪录片《王者归来》
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