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普通会员自闭症儿童很难处理自己的身体和周围的环境。幸运的是，瑜伽可以帮助孩子解决他们的症状。
自闭症是最初出现在三岁以下儿童中的发育障碍谱的一部分。随着他们的成长，孩子们表现出复杂的神经异常。他们发现在社交上沟通，集中和互动非常困难。
自闭症儿童表现出重复的，陈规定型的行为模式。他们不了解面部表情，语气，自我侮辱，甚至可能不会回应他们的名字。语言技能逐渐发展，或者有时根本不发展，这将儿童与其他人隔离开来。任何与常规的偏离都会导致激烈的发脾气，因为他们会强烈抵制变化。这个世界本身就具有挑战性。但在自闭症儿童的世界里，挑战是无法理解的。
出于这个原因，这些孩子需要感到联系和理解。它们的独特性使它们与众不同。为了使它们成为我们环境的一部分，瑜伽是一种全面，和平的解决方案。它帮助许多孩子应对他们的症状，使更好他们融入社会。
通过应用愉快的音乐，深呼吸和放松的姿势，瑜伽对自闭症儿童有长期的积极影响。瑜伽老师首先建立联系，然后使用故事来描述每个姿势，可能包括舞蹈。一个人必须连接到他们的水平才能进入他们的世界。一旦孩子开始信任老师，他/她开始喜欢学习瑜伽。
瑜伽的一贯实践方法增强了孩子的信任。它融入了他们对日常生活的需求。反过来，常规瑜伽可以培养他们的运动技能，社交能力，自信水平和自我意识。瑜伽的放松呼吸加上受控运动进一步发展了他们的情绪，可以更好地控制神经反应。瑜伽课程的平静环境可消除刺激性刺激，如大声喧哗，强烈的灯光，强烈的气味等。这有助于他们敏感的神经系统，从而减少爆发。
树式可以集中注意力，改善平衡，还能增强脚踝、小腿和大腿的力量。
动作：
山式站立开始
伸展双臂举过头顶
右腿弯曲，然后右脚放在左腿上
抬头目视上方
保持平稳呼吸
战士式可以增强核心，改善平衡，提高专注力，还能拉伸胸部、肩膀和腿部部分肌肉，减轻疼痛，更有助于提高自信。
动作：
站在瑜伽垫上，两脚分开一腿的距离
手臂向两侧打开，右脚向右转90度，左脚也略向右转
弯曲右膝，右大腿和右小腿成直角
脊柱向上延长，保持颈部后侧伸展，目视右手方向
保持均匀平稳呼吸，保持姿势30秒左右
放松，另一侧重复
该体式能平静心灵，缓解压力。对缓解自闭症来说是个很好的姿势。
动作：
站在垫子上
保持双脚打开约臀部的宽度
右臂向上伸展，向右伸展
保持2次呼吸，左边重复
上半身躯干向前弯曲，胸部尽量贴近膝盖
该体式可以按摩内脏，延展脊柱，还可以拉伸脖颈
动作：
跪在地板上，双手和膝盖着地
将手放在肩膀正下方，膝盖低于臀部。
呼气，慢慢放低尾骨和头部，使背部反拱，小腹内收，眼睛看向收紧的小腹。
吸气，尾骨向上拉起，小腹向地面的方向压，目视前方
动作要慢，可以多重复几次
该体式可以用来缓解紧张，释放消极思想。模仿狮子吼叫，尽情释放不高兴和消极情绪。
动作：
跪坐在脚跟上，脚趾触地
拉伸脊柱，两手放在大腿上，张开手指
睁大眼睛，伸出舌头尽量触及下颚，双目圆睁，眼睛向上看，意识集中在眉心
用口慢慢呼气的同时，像狮子一样发出响亮拉长的“啊”声，把吼声持续到呼气结束
可以重复2-3次
瑜伽，源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受…练习瑜伽，是全身心自由的过程。
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