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普通会员我们经常把圆肩、驼背放在一起说，
就像一对孪生兄弟一样形影不离，
在这两个体态杀手面前
打扮得再美也遮掩不住你佝偻的姿态！
圆肩驼背显得胸小了
圆肩驼背显得人猥琐了
圆肩驼背几乎无气质可言
圆肩驼背失去了健康……
如果你不相信，你来看
含胸驼背探脖圆肩是影响气质的关键！
含胸驼背探脖圆肩在我们每天讨论的男神女神中也不在少数...
杨幂
陈乔恩
霉霉--泰勒·斯威夫特
为什么这些美美的明星，无法用优雅来定义？
可能你会说，也许只是偶尔没拍好，角度不对。
恩……但这种驼背探脖子的样子，以上的女神们经常出现！
综上所诉的美人儿们输给了圆肩驼背！即便有这样完美的侧颜，也减分不少？
身体形态这件事真的是一个习惯，是日积月累的形成的，不是说改就能立刻完全改正的。
圆肩驼背是什么？
.区分圆肩驼背 圆肩，圆的是肩，是肩膀的问题。驼背，驼的是背，就是脊柱的问题。但是圆肩如果不重视很容易就变成驼背。
.圆肩驼背的产生
男女都有可能患上圆肩。尤其是久坐伏案、低头玩儿手机、iPad、缺乏运动的都市人群.... 当然，也有一些练胸不练背的健身新手....
圆肩驼背让人从外观上看起来没有自信、不挺拔、甚至随着年龄的增长会慢慢变矮了。
虽说最好的解决方式
就是平常注意
单靠锻炼几个动作，十几分钟想要改善
效果并不比日常站如松坐如钟来的效果更好
但锻炼一些必要的肌肉
能够起到辅助作用
把糟糕的肩背拉回来
让体型体态更好看，更精神
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平时一定要注意尽量避免含胸驼背的不良姿势，防止身体整体性姿势失调，否则时间久了，难以纠正，这样不仅影响体态美观，还会对身体及心理造成伤害。
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