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普通会员现在评价生活的好坏，不只是在于你享受或者消费了什么，而是通过你的身材来评价你的生活节奏的好坏，好的身材，会让人觉得你的生活很丰富，很有营养，最近网上就有这么一位，她的身材让她自信与卡戴珊比美，同时，她的身材也为她在这几年中，让她拥有粉丝近千万，红遍网络半边天。
安娜斯塔琪娅·科维特克是位俄罗斯健身达人，从小就开始健身，为了这么好的身材，也是努力了很多年，在她很小的时候，她就很喜欢径赛，她也认为，田径是全身性锻炼。相当于在户外锻炼，这种锻炼比其他运动方式更有用。
后面科维特克开始接触网络后，更多的是在网上搜索更好的健身方式。通过多种途径学习，发现网上介绍的瑜伽和普拉提有很好的健身效果，能帮助自己完美的塑形，同时，硬拉也可以帮助自己将自己的肌肉线条感调节到更美。
从那以后，她为了自己的身材，每周都会固定去健身房锻炼五次以上，同时对各种项目都很有心得，有时一两天会特意为一个部位开小灶，着重训练，然后再休息，这种劳逸结合的方式，让她身材更加完美。她说，饮食也特别要控制，对于肉类，为了增加更多的肌肉，她也会去吃牛肉，而且她对于肉类，只食用牛肉，同时，她还会搭配上其他有规律的食物，让自己不仅是在健身房锻炼，回到家里，在生活中，也通过自己想到的方式去锻炼。
她说，保持好的身材其实也很简单，你们说简单吗？那就让我们一起加入到健身行列中，去开始我们的健身吧。
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