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普通会员女人如花，需要精心的呵护和保养，才能让其更持久地绽放。有的女人，把美寄托在化妆品和服饰上，而有的女人，通过健身来让自己变美。显然，后一种才是更有效的办法。
郑多延是IG上的一名健身达人。我们常见的健身达人，大多是20多岁的姑娘，肤白貌美大长腿是标配。而郑多延已经38岁，能成为健身爱好者的偶像，她是有自己的资本的。
近日，郑多延更新了自己的社交动态，她晒出一张在泳池里的照片。这张照片，展示的不止是郑多延身材，还有她端庄迷人的气质。
作为一名将近40岁的女人，还能展现出这样的魅力，与她多年健身房的付出离不开：
除了在健身房里做重量训练，郑多延每周还坚持练习普拉提。普拉提注重小肌肉群的锻炼，所以对塑造体型有极好的作用。
和那些健身网红为了博取关注而健身不同，郑多延去锻炼，只是为了自己。虽然她也在社交媒体上发表健身动态，但更多是和健身爱好者进行专业的讨论。
化妆品固然能掩饰晒老的容颜，但无法改变一个人的气质，但是健身有这样的功效。它就和读书一样，从外在到内在改变人。
38岁的郑多延像28岁一样年前，可以料想，在她48岁的时候，就跟别的女人38岁一样。
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