健身7年后小伙子拥有帅气身材,逆袭成功让他拥有更优秀的自己

原标题：健身7年后小伙子拥有帅气身材,逆袭成功让他拥有更优秀的自己

健身是一件很神奇的事情，能够帮助一个改变原来的气质和精神状态。这位叫做佩雷斯就是这样，虽然只看脸会觉得他略微有一点阴柔，但是他的肌肉却证明了自己是个硬汉。

之前的佩雷斯并不是这样的身材，瘦弱的样子被很多人说像女生，自从他健身后生活就有不一样的变化，而且他身上的肌肉真是令人感到惊叹，像是被用最细致的手法雕刻一样。

最让人印象深刻的还是他的腹肌，每一块都那么清晰，这样的肌肉真是很悦目，说是养眼也为过。他在健身房最喜欢做的动作，就是锻炼背部肌肉的引体向上，我们看他的背部就会发现这是最完美的倒三角身材。这样的好身材你难道不心动吗？

不过这样的身材也是佩雷斯坚持了7年之久才锻炼出来的，所以健身其实还是贵在坚持，小编今天就给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

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