原标题：“泡面头”的步惊云，才43岁就谢顶了，是健身导致脱发？

​台湾艺人何润东很多80后90后的人都很熟悉，曾经“泡面头”的步惊云，不知道迷倒了多少少女少男。而在他的微博中，自爆的一组照片中，曾经的健硕的步惊云，现在才43岁就谢顶了额，成了中年大叔了？

我们都知道何润东其实也是一个健身达人，你看他那一身腱子肉就知道了。而他脱发的原因也就归咎于次了吧！你看杰森斯坦森一身腱子肉也谢顶了，巨石强森也谢顶了，所以何润东经常健身导致脱发也原因在此了吧？

健身的的确确可能是他脱发的主要原因，但是也不是一定的。脱发出了健身导致，还有一定的遗传性。而健身导致脱发的主流说法是，在进行力量训练的过程中，身体雄性激素会骤增，此时还会生出一种叫做DHT的物质，它就是脱发的主要元凶。

DHT是雄性激素的一种，会对毛囊可有一定的刺激性，导致毛囊不断地萎缩，最终失去生命力，导致脱发。

不过，健身的朋友不用怕，不是所有健身进行；力量训练的人都会脱发，这还需要取决于自身的基因。人体中还有相对应的两种基因，一种是暂且叫抵抗基因，一种叫不抵抗基因。当力量训练中产生DHT去破坏毛囊的时候，抵抗基因发起防御攻势，就不会脱毛发，如果是不抵抗基因，DHT打来的时候它直接就投降了，所以会脱发。这也就解释了为什么有些健美运动员毛发还是很浓密的原因所在。

所以，如果你有抵抗基因，那就放心大胆的练吧。但是你又不知道是不是抵抗基因，那就看看你的父辈或者爷爷是不是又脱发谢顶的情况出现。如果没有那还是大胆的练吧，如果有，那就注意，可能你会遗传到这种基因。

如果有不抵抗基因，很可能就是那种练不练都有脱发本质的。不过后天可以进行各种干预防止脱发，比如进行有规律的有氧运动可以改善。规律适度的有氧运动可以降低DHT和皮质醇的浓度。除了有氧运动外，再配合饮食，多吃一些对生长毛发有帮助的食物，如牛肉、猪肉、鱼、蔬菜、豆制品，奶类，蛋类等高蛋白质，含铁的食物。

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