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普通会员近日，吴京被网友吐槽
在所有活动中都用同一张照片
网友们纷纷吐槽
“大概是没有别的照片了”
“拍得好，很百搭的一张照片！”
“万能的姿势，换个方向再来一张”
于是吴京在微博征集新鲜感
然后就被网友们玩坏了
各种P图和表情包随即上线
圈内好友也来玩一票
吃瓜网友很快发现
原来这是吴京的结婚照
MAX想问京哥
结婚后是不是没时间拍照了
虽然吴京很低调
但他的身材绝对是拍照的料子
看过《战狼》你一定会对这个
铁血硬汉印象深刻
二头肌、腹肌、人鱼线都线条清晰
壮硕的胸肌连老婆谢楠都自叹不如
“身体是属于谢楠的
身材是属于电影的”
为了拍《战狼2》
吴京开启了魔鬼训练
短短几个月从78kg减到63kg
体脂率更是降到了惊人的8%！
吴京坦言
练成这样没什么捷径
就是对自己“下狠手”
那么，战狼是如何对自己下狠手的呢？
每天5餐并严格控制饮食
拍动作片工作强度大
加上训练得很苦
本身饭量就会更大
而且增肌也要多吃
所以吴京每天要吃5餐
但是不是胡吃海喝
而是严格遵循饮食原则：
少油少盐少米饭
不吃糖不喝任何饮料
现在的年轻人离不开奶茶甜品
很少有人能做到这么自律
几十年如一日高强度训练
吴京在《战狼1》里奔跑速度很快
是因为他长期坚持每天跑8公里
不管拍戏多累
每天下午他都要跑步
对于从小习武的吴京
这只能算热个身
他拍的影视作品基本都有动作戏
健身训练是他的家常便饭
不拍戏的时候
吴京几乎每天都去健身房
抡大锤，砸轮胎
各种crossfit强度的训练
临近拍电影时的强度更是惊人：
每天600个卷腹，1000个俯卧撑
正、反、侧踢腿各1000个
可以说是魔鬼训练本鬼了
果然是对自己够狠的人
才能拥有令人羡慕的身材
一般人能做到一半这么自律
身材都已经很好了
最后奉上京哥的靓照
帮你练出好身材
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