.jpg)
普通会员说起国民闺女
我只认《家有儿女》里
小雪的扮演者杨紫
并且杨紫也是
出了名的天生易胖体质
职业惯性的MAX
少不了关注关于她的话题
长年奋战在减肥一线
貌似最近减肥的状态非常不错
小v脸，天鹅臂，天鹅颈
好像都有了
但是
近日杨紫却发了这样一条微博
cos了ins上非常火的搞怪表情
甚至还有网友还给杨紫照片
做了表情包
哈哈哈哈
很是接地气了
不过MAX还是想要悄悄提个醒
一个想要保持自己体型的人
酒可是大敌人
不能掉以轻心
喝酒不光能胖
还会掉肌肉
主要原因有这几个原因
首先，酒精的热量密度很高
1g酒精含有约7大卡的热量
而1g脂肪是9大卡热量
1g蛋白质4大卡热量
1g碳水4大卡热量
并且更糟糕的是
酒精进入身体后
身体会优先燃烧酒精提供能量
从而抑制了脂肪的燃烧
有研究表明
酒精进入体内后
燃脂停滞长达12小时
啤酒里含有的“麦芽糖”
非常容易进入人体血液
使人发胖
形成内脏脂肪
“啤酒肚”就是这样形成的
酒精抑制雄激素分泌
为什么男人比女人
更容易长肌肉？
最大的原因就是
因为男人的雄激素水平
大约是女生的14~20倍
雄激素是增肌减脂的利器
酒精抑制雄激素分泌
男性过了30岁
雄激素会呈下降趋势
比较容易发福
再加上酒精
妥妥的中年油腻男了
酒精会导致脱水
而脱水后
你第二天去健身房的概率
就几乎为0了
并且这种状态低迷
可以持续48小时
因此
你想获得最佳的增肌或减脂效果
最好远离酒精
责任编辑：