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普通会员说个亲身体验
减肥最难的是坚持
而难以坚持
很大程度上是因为看不到希望
说实话
胖到一定程度
最缺的不是决心
而是信心
就就像是茫茫沙漠里前行
你不知道希望的绿洲在哪里
coredpanda网站上的一组
网友们减肥前后对比图
看的我都想减肥了！
500多斤的姑娘
减肥后
变成一个妩媚可人的性感尤物
减掉122斤
从一个痴肥宅男
变成一个妥妥的男神
笑容真呀嘛好看！
历时9年瘦下来
肥嘟嘟的大脸
怎么能配得上你精致的五官
脸上肉少了
眼睛又大又水灵
鼻子也更挺了
这样的减肥不是整容是什么？
一年减了40斤
纹身变小后颜色也更深了
减掉将近270斤后
前后判若两人
估计前女友走在路上遇到
都认不出吧
两年时间
定期有氧运动+力量训练
从200斤到130斤
注定是一段不平凡的人生之旅
我能想到浪漫的事情之一
就是和你一起减肥变更好
婚后的她们
总共减掉340多斤
160斤到145斤
过程中还戒了酒
说实话
减肥改变的真的是一个人的生活方式
为了参军
减掉了200斤
果然是军人强悍的意志力
坚持减肥的第五年
变成型男
减了120斤
从300多斤到现在
清晰的轮廓线条显现
一起互相激励减肥
丈夫减掉95斤
妻子减掉55斤
谁说婚后就不需要自我管理了呢
自甘堕落永远是借口
姑娘减掉154斤后
可以把现在的两个自己塞进去
减掉90斤
同样是笑
后者更美了不是吗
减高达308斤的重量
还练就一身肌肉
阔怕！
体重减了的是半个自己
从200斤变成100斤
华丽的蜕变
从270斤到215斤
果然肌肉使人年轻
减掉117斤之后
真的是度过的另一个人生
跑了两年半程马拉松
减掉了45
健康又有活力
想知道他经历了什么
你们一起想象一下
中国的一对情侣
真的减掉非常多了
变化真大
一年减掉90斤
成功变身时尚一姐！
健身1年
并且这一整年没有碰过酒精
减掉48斤
他说“比以前快乐1000倍”
3年多减掉108斤
脱胎换骨
320斤到160斤
整整半个自己！
从前自拍需要勇气
现在只需要心情好
从450多斤到170多斤
妈呀
惊掉了双下巴
自律给我们自由
捏捏自己一身的肥肉
但不甘愿自暴自弃就此沉沦
他/她们都可以做到
你也可以的
下面就和MAX一起
减脂训练做起来吧！
动作事项：每组30~60秒
每个动作2组
动作事项：每组30~60秒
每个动作2组
动作事项：每组30~60秒
每个动作2组
动作事项：每组30~60秒
每个动作2组
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每个动作2组
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每个动作2组
动作事项：每组30~60秒
每个动作2组
动作事项：每组30~60秒
每个动作2组
MAX的朋友们
一起练起来吧！
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