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普通会员看着这个来自台湾的
笑容甜美
身材火辣
青春似20岁的小姐姐
你能想象她
过去是个身高163
体重却有170斤的胖大婶
并且已经是4个孩子的妈妈吗？
曾经的周翠华
是一本宠物杂志的插画师和编辑
久坐不动的工作性质
加上天生的易胖体质
她在生大儿子的时
曾一度胖到了188 斤
35岁的时候
怀上了第四个孩子
体重也保持在170斤
回忆起那个时候
她感觉自己走路都困难
有一天
去餐厅吃饭的周翠华发现
自己连座位都卡不进去
那一刻的周翠华
意识到自己真的太胖了
不能再这样
任由自己胖下去了
她下定决心减肥
要改变自己
吸取了曾经节食减肥
导致身体虚弱并且反弹的教训
她这次依靠规律饮食和运动
5个月就瘦下了42斤
现在的她
颜值逆天
皮肤白皙细腻
既能驾驭烈焰红唇的性感
也可以是清纯女神的模样~
可盐可甜
还能俏皮可爱
甚至一向毒舌如大s
也被她的努力所打动
被她现在越来越好的状态所惊！
也不禁在康熙来了夸赞她
现在的周翠华
仍然是杂志的编辑、插画师
但也有人找她拍广告接代言
减肥成功后
生活更增添了许多幸福感
与过去的那个自己彻底告别
完成自己华丽的蜕变
瘦身之后的她
也分享了自己的减肥方法
帮助更多的姑娘们一起瘦
尽量吃一些天然的食材
吃东西的时候
尽量细嚼慢咽
一般是嚼15下左右！
三餐正常饮食
并且补充适当的维他命
严格控制卡路里
但是绝对不能绝食减肥
也不能暴饮暴食
为了时刻提醒自己
她还用漫画记录了下来了
减肥中每一个需要注意的小问题
在运动过后
一定要适当补充能量
香蕉 地瓜或者茶叶蛋
除了控制饮食
她也开始运动
因为最初体重基数大
走路都会会喘气
循序渐进 加大运动量
从每天连续快走30分钟
后来进行慢跑
如今也能轻松拿下五公里
渐渐的
她越来越轻盈了
气质越来越好
有颜值又有身材
作为4个孩子的妈妈
在照顾孩子们的同时
除了自己坚持运动
还鼓励孩子们和自己一起运动
瑜伽
游泳
外出带孩子
也能够减肥、娱乐两不误！
减肥前后气质判若两人
要知道
自从生下马克的8个月之后
她就从来没有停止过运动
TRX1.5小时
长跑至少5公里……
如今的周翠华
不仅儿女双全、婚姻幸福
还美得就像是20岁出头的少女
周翠华
依靠自己的努力
改变了自己的人生轨迹
或许你我也一样
也不是从来就是天生丽质
但是也可以一步一步
走在追求美的路上
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