腹肌是靠「撕」的还是靠「吸」的？ | 内含比腹肌更大的福利

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腹肌是靠「撕」的还是靠「吸」的？ | 内含比腹肌更大的福利

又不是鱿鱼丝，撕什么撕？

又不是猫，吸什么吸？

又不是胯，撕什么撕？

又不是金，吸什么吸？

别急，练出六块腹肌，可能真得靠「撕」和「吸」：

问：简单点儿，到底如何练腹肌撕裂？

答：华人之光Bruce Lee（李小龙）的独家秘笈，六个动作，照做就是，拿走不谢。

问：还有哪些常识和窍门？

答：

每减掉一磅（约0.91斤）的脂肪，你需要燃烧2500卡路里

你需要先降低你的全身体脂率，以便甩掉腹部周边的赘肉

核心≠腹部。你要锻炼全部的核心部位，而不只是腹部

HIIT (High-intensity interval training)，高强度、间歇性的训练比温和的锻炼多燃烧20%的腹部脂肪

晚餐时，一周内看两次电视的，一年会增加8磅（约7.26斤）的体重

训练后戒掉零食，戒掉零食，戒掉零食，包括鱿鱼丝

问：如何依靠日常吸肚子就能练出完美腹肌？

答：你……

想多了吧

腹肌是用撕还是用吸，确实是未解的科学难题，

但恩珍源红参饮品却既可以「撕」又可以「吸」——一撕一吸加油bar，随时随地加油吧！

玩「加油bar加油吧」小游戏，还可以赢整盒红参饮品。

上抖音，在“音乐”中恩珍源创作的「加油吧」，上传加油视频，#加油bar加油吧

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