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普通会员昨天，某精神卫生中心发了条招募
完成24小时不睡任务获1100元
完成36小时不睡任务获1500元
完成48小时不睡任务获2000元
什么？我没听错吧？
熬夜还可以挣钱？！
网友们沸腾了
“发家致富就靠这一波了！”
“能让玩手机吗？
我能让单位破产…”
“拿网吧去招募
能招到破产
”
不过话说回来
不是万不得已、身不由己
还是不要熬夜了
“没事，我健身，身体杠杠的！
熬个夜通个宵应该没毛病”
健身的你是不是这么想的？
1.瘦素减少，食欲素增加
瘦素可以抑制食欲
而食欲素会让你产生饥饿感
瘦素减少食欲素增加
你会吃的更多
熬夜、睡眠不足的人
之所以容易变胖
最主要的原因就在此
2.胰岛素抵抗
胰岛素的作用是抑制调节血糖
熬夜、睡眠不足时
胰岛素分泌变得紊乱
肥胖、高血糖、高血压、糖尿病
就离你不远了
3. 皮质醇增加
皮质醇的主要作用是
增加肌肉分解
降低脂肪消耗
是的你没看错
掉肌肉不掉脂肪
睡眠不足、训练过度
都会导致皮质醇大量分泌
4.生长激素减少
除去对肌肉、骨骼增长的影响
生长激素还在很大程度上
决定了脂肪的代谢能力
它主要在睡眠阶段分泌
本来你可以练到8分
因为熬夜玩手机玩游戏
你只练到了4 分
5.运动表现下降
昨晚没睡好
今天训练没状态
这可不是幻觉
肌肉组织收缩能力下降了
体感神经反馈也减弱了
大脑也容易做出错误决定
而优质的睡眠可以
促进荷尔蒙平衡
提高运动表现
增强你对于垃圾食品的抵抗力
也就是说，睡个好觉
你就已经干掉一大票人了
那么，你以后还熬夜吗？
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