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普通会员一转眼2018年已经剩下不到60天了，好多年初立下减肥flag的小伙伴都开始绝望，准备放任自己贴膘，把肉留给明年了。
在迎来圣诞节、年会聚餐、元旦、春节各种无法避免的大餐聚会之前，从现在开始的两个月时间 是你今年最后一个把握住自己、减去多余脂肪、避免变身“土肥圆”的大好时机。只要掌握对方法，你完全可以在最后这两个月逆风翻盘！
改变饮食=改变身材=改变新的一年
Are you ready？
都说“管住嘴、迈开腿”才能变好，说到底管住嘴才是至关重要的一步。吃什么，吃多少，怎么吃？
先别急，我们一步一步来。
为什么我总是瘦不下来？
因为你没吃对！
很多人在减肥的道路上如神农尝百草，可惜一路碰壁，最后自信心大挫，放弃了……减肥，不是你不努力，是用错了方法啊！
很多人想瘦都会选择不吃主食，或是只吃蔬菜水果和少量的肉。但其实，不管是让自己变健康，还是让自己变美，这都是一个误区。还会越减越胖。
事实上，只要有了正确的饮食观念，在饮食上作出小小的改变，就有意想不到的惊喜！
有效补充谷物膳食纤维
大家知道吗？成年人每天要吃到30g膳食纤维。
如果只吃蔬菜水果，最少要3公斤以上的蔬果才够，所以我们日常摄入量是远远不够的。
要吃对谷物，补充每日谷物膳食纤维，才会帮助我们变瘦、变美和自信！
我们一直在缺乏膳食纤维中
很多人可能不知道大米、馒头、面条不是谷物，而是谷物类加工制品，同时也是淀粉含量比较高的食物，所以我们会越吃越胖，部分能量还会很快转化为脂肪在我们的身体储存下来 。
再加上精制米面GI高，会造成吃饭前后血糖波动大，对减脂、健康都很不利～
腹部脂肪堆积，会让我们便秘、变丑
人的消化系统就像一台24小时不间断运转的机器，在消化排解的过程中，如果食物中所含的谷物膳食纤维过少，排泄物通过肠道的速度就会大大降低，也就会造成平时我们说的便秘了。
便秘除了造成日常的困扰，还会引发皮肤变差，有口臭，情绪暴躁等问题～
原来国外名媛、维密们是这样让自己变瘦变美的
在国内外的名媛圈里，早早就掀起一波用燕麦麸皮来补充谷物膳食纤维的轻谷物风潮。饱腹的同时又拒绝多余卡路里。
最励志的就是优雅美丽的凯特王妃。大家一定想不到大学时代她曾是个穿L码的高胖妹子。谁知道临近嫁入王室就窈窕得开挂了。
她将好身材归功于常吃燕麦麸皮，婚礼前一个月靠吃燕麦麸皮减重10公斤，穿上梦寐以求的婚纱，成为威廉王子的新娘。而婚后六年了，诞下王子公主的她也一直保持着高挑纤瘦的身材。
燕麦麸皮不仅是王妃的宠儿，同时也是维密超模们维持美好形象的法宝。
许多超模在上大型show前，除了集训，还会把燕麦麸皮加在自己的饮食计划中。
燕麦麸皮是什么？它为什么那么神奇？
简单来说，燕麦麸皮就是包裹燕麦的那层皮。平时我们很容易忽略掉这层皮，但恰恰是这层皮，才是营养最丰富的东西。
“十成营养，九成在皮”，尤其是指燕麦麸皮中的膳食纤维。
燕麦中95%以上的水溶性纤维都分布在除去胚乳后的燕麦麸皮里。
燕麦麸皮的水溶性膳食纤维中有种叫做β-葡聚糖的营养。它就像一把清洁小海绵，吸附走肠道里多余的油腻和垃圾，并帮助快速将垃圾排出体外。
另一位好搭档，就是非可溶性膳食纤维，它像一把小刷子，刷走那些壁肠里的垃圾和油脂，助你天天拉健康的“香蕉便”。
燕麦麸皮的两种营养“一吸一刷”，体内的多余垃圾和油脂就这样被快速排出体外啦。
燕麦麸皮和其他谷物有什么区别？
燕麦麸皮的谷物膳食纤维更全面，增加饱腹感的同时让身体无负担，还能让自己变美美！
低GI高营养，减脂也能吃
帮助你补充足够营养的同时，燕麦麸皮的热量也非常低，每天2到4勺的摄入量，才相当于吃了⅓ 个苹果。
从减脂的角度来说，燕麦麸皮的GI指数为50，属于低GI食物，可以放心食用。而市面上那些即食燕麦的GI则会高出至少30%，如果你是为了减脂而吃，就千万要小心啦。
膨胀25倍 超扛饿
跟燕麦相同，燕麦麸皮抗饿的功效也是响当当的。
当你吃下一口燕麦麸皮之后，它遇到水能够在肠胃里膨胀25倍。相比蔬菜而言，燕麦麸皮饱腹感要好很多，吃菜吃饱可能两个小时就饿了，而摄入一定量的燕麦麸皮可以饱腹4-6个小时。
紧肤蛋白保湿美
燕麦麸皮中的紧肤蛋白，可以帮助皮肤抗氧化，保湿美白的同时又能防过敏。
丰富的维生素B能够提高我们身体的代谢，每天两勺燕麦麸皮，就相当于补充了2.5个胡萝卜的维生素B，对皮肤的保养也有很好作用。
那么好的燕麦麸皮去哪儿买？
在国内出现了一个正能量满满的品牌—好哩!™
他们在国外名媛圈发现燕麦麸皮神奇谷物纤维功效后，迫不及待地把全球优质的燕麦麸带回中国。
从研发到产地挑选再到生产上市，每一颗好哩的燕麦麸皮都充满着健康的营养和香气～
| 全球燕麦黄金产地——北美
在燕麦顶级生产线北纬41°-43°上，北美的金色阳光下，农夫们带着微笑在肥沃土地上农作，把自己生产出的谷物当做孩子们的早餐。
| 好哩!燕麦麸颗粒饱满圆润
采用全球燕麦黄金产地生产的燕麦， 取优质燕麦上的那层表皮制成燕麦麸。好哩!的燕麦麸皮，更颗粒饱满，颗颗圆润，锁住全部谷物膳食纤维营养。
| 米其林式生产标准
好哩！采用北美食品加工的严苛标准，机器严格无菌消毒，操作人员消毒入厂，加工过程严格控制温度和水分含量，保证生产环境安全卫生。
| 无糖无添加，好吃有营养
糖除了让我们变胖之外，还会让我们加速衰老。
在很多国家，已经有大规模的无糖/戒糖运动。为了更好的健康生活，好哩!燕麦麸的配料表里只有一样，纯粹天然。
| 放在水里泡一泡
天天泡水一杯，坚持三周。充营养的同时又加快排出肠道垃圾，不堆积，小肚子也平了。
好多FitTimer都吃着燕麦麸开始健康饮食生活，顺利瘦下来了哦（也是小妙的最爱）~
每天吃点燕麦麸，冬天也能轻松纤体
清肠排便便，每天好顺畅
除了燕麦麸，好哩还有拥有美国谷物协会（Whole Grain Council）颁布的“100%全谷物标识”的纯燕麦和五谷燕麦。
WhollyMoly!好哩!纯燕麦
每片产自好哩的纯燕麦，厚度约为0.8毫米，远高于普通燕麦只有0.2-0.5毫米的厚度，燕麦片切面完整，碎屑少，零添加、粗加工，是易于熬煮的半熟麦，煮熟后口感粘糯却不失嚼劲。
WhollyMoly!好哩!五谷燕麦
通过轻加工，保留胚芽、胚乳、麦麸全营养的好哩五谷燕麦，专门针对现代人五谷摄入不足问题，集齐卡穆特®小麦、燕麦、黑麦、大麦、小麦，遵循全谷物原则，把全世界最好的谷物营养都放进了这个袋子中。
WhollyMoly!脆烤谷物百卡包
好哩！还专门为嘴馋又想瘦的吃货们打造出一款全新健康轻零嘴，含谷物膳食纤维又低卡的好哩!脆烤谷物百卡包。
可以直接吃，口感清脆，甜度适中。
每包100大卡，好吃随身带，瘦身期间的零食新福音（答应小妙一天最多一包）～
也可以搭配酸奶和燕麦麸皮，来一杯低卡谷物酸奶杯，健康好吃又解馋~
没错！
又是熟悉的福利时间
全年最低！！！快来囤货！
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11.5—11.11
【保证】
提前享受双十一特价
不用等物流哦～
福利1
·原价98两袋的燕麦麸皮（纯燕麦）套装，史上最低限时活动价65元两袋
·原价147的3袋燕麦产品，双11价79元。
天天吃，一袋能吃半个多月，算下来一天只要1块钱哦～
·贴心快手免煮优惠装，3袋燕麦产品+焖烧杯套装，轻松做出营养早餐！焖烧杯套餐价值225元，双11特价119元，太超值了！
放入燕麦和燕麦麸，加入热水，只要5分钟，毫不费力就能吃到热气腾腾的燕麦瘦身餐哦~
太适合冬天啦！
福利2
原价89.8的2盒脆谷物百卡包套装，双11价59元，
原价134.7的3盒脆谷物百卡包套装，双11价79元。
想要好吃小零嘴儿，就给自己脆脆无负担的健康轻零食吧~
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