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普通会员爱一个人最好的方式，其实，是把自己经营好。
她是小一，坐标武汉，是一位全职妈妈。
从少女到妈妈，她目睹着自己以及周围的一切，发生着不同的变化。
家里从「井井有条」变的「乱七八糟」了；
家人从「悠然自得」变得「手忙脚乱」了；
更多的是自己的变化，内心从「勇猛豪放」变的「谨慎细腻」了；
尤其是身型，更是从「纤细窈窕」变的「臃肿肥腻」了。
有了孩子，当妈的都恨不得把全世界都给宝宝。面对一个新生命，小一也深知自己的责任和意义重大。可是，一个不会管理自己，孕期胖到160斤，产后身材大走样、迟缓邋遢的她，又该如何更好地去爱孩子？
不过，看下面的图，你应该无法想象，才刚生完孩子几个月的小一，经历了什么。
接下来就跟着小一的自述，来看一下她的蜕变历程，希望可以帮助到更多宝妈。
【小一变身秘籍】
FitTime口袋辣妈营精心打造
由博士后营养师倾囊相授的
产后减脂、产后修复课程
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产后变身，从此开始
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年少无知
我是一位南方女孩，身高172cm，算是南方的高个子了。我想大家在年轻时，都有一颗爱美的心吧，我也是。
于是，少女时期为了保持身材，先后尝试过节食、吃酵素、甩脂仪等网上说的各种减肥方法，体重是降了，但是代谢功能变得异常，身体素质急剧下降。
2015年我晕倒过三次，有一次直接晕倒在街边，多亏好心人送我去医院。现在回想起来，真的很后怕，盲目减肥万万使不得！
遇上我的他
我爱热闹，也爱交友，在一次聚会上认识了我家先生，我们有共同的话题和人生目标，很顺利地就走到了一起。
我的先生很爱甜食，但是他更爱运动，并且会陪我去健身房，还经常带我爬山，所以婚后的日子，我和先生一边和吃货朋友们到各地美食打卡，一边利用运动控制着自己的体重。
怀孕让自制力完全破闸
怀孕后，作为武汉本地人，面对那么多的美食，面对一张嘴两个人吃的胃口，我完全放飞自己我的吃吃吃，仅仅早餐就要吃，一碗热干面+一份豆皮+一杯豆浆，有时候还要加几个小笼包，午餐、晚餐、宵夜更是换着花样，吃不停。
孕晚期，体重已经彪到了160多斤，我还时时刻刻都想要吃甜点、吃炸鸡。
2018年5月，我们迎接了小宝贝的到来。然而，宝贝7.3斤，卸了货后的我，依然在150斤左右。
当了妈，考虑的事情从内到外全是孩子，但是渐渐地，我发现一个问题：我可以学着换尿不湿，学着给孩子喂奶、洗澡，接受这些当妈后的外部变化，但是我如何接受当妈后自身的变化？突出的肚子、松弛的肚皮、肥硕的腰身臂膀…几近让我崩溃…
我已经是一位母亲了，是人生的新阶段了，我想也是时候再次认识自己，提升自己了。
有句话说：“爱一个人最好的方式，其实，是把自己经营好。”对，爱孩子，我更要先经营自己。
遇到口袋辣妈营
作为FitTime睿健时代的老粉丝，之前运动都是在app上跟着老师训练，颇有成效。最近火热的口袋辣妈营，让我看到了希望，他们是专门针对产后妈妈们瘦身的，消灭大肚腩，减脂不减奶，并及时进行产后修复。跟着教练多了解了一下，在宝宝4个月的时候，我便报名参加了。
说实话，一开始我也有一些顾虑。
其一，怕父母担心，毕竟老人思想根深蒂固，哺乳期减肥等于乱来；其二，我担心自己很久不运动，体力不支；其三，担心做不到像网上那种精致的减脂餐…
直到教练明确地告诉我，所有的饮食和运动训练都是量身定制的。运动可以随时随地完成，饮食有定制的食谱，并且赠送的电子秤，可以让做餐更精准。于是，我信心满满地开始准备入营生活了。
关于营内运动
开营前夕，我的健康管理师周润霞，对我的身体进行询问，因为刚手术完，建议我多以呼吸运动为主。
听了霞霞的建议，我前期注意自己的呼吸训练，坚持一周下来，感觉身体舒适许多，不再觉得头晕眼发黑，呼吸急促。
以前运动就爱晕倒，出冷汗，心慌等一系列症状，这次参加口袋辣妈营我才发现，是自己不专业的运动+加过度训练导致的，原来哺乳期的运动可以很轻松地完成，抱娃走也是一种运动，几周下来，我体力越来越好，运动完成的也越来越轻松。
关于营内减脂餐
之前认为减肥就是少吃或者不吃，在口袋辣妈营完全打破了我这个想法，辣妈营会提供专属自己的食谱，每周都会递进解锁新的食谱，教练霞霞还会时不时给我们推荐好吃的食物及制作的方法，让我们能更简单地去操作，还美味。P.S.在FitTime睿健时代商城可以买到所需要的食材哦。
做减脂餐其实很简单，没有特别的要求，只要做到少油、少盐即可。每餐都可以超级丰盛，食物的多样性完全能满足我的味蕾。并且，每餐都营养均衡，我的奶量没有收到任何影响反而增多了。
整个减脂营期间，都吃的超级多超级好，也让自己爱上了下厨，爱上了健康。
关于教练
我的教练霞霞，是个非常负责任的小美女，每天比闹钟都准时在群里提醒我们打卡。群里有两位国外的小伙伴，和我们有时差，每天醒来睁眼闭眼都可以看到霞霞的留言。平时私底下也会和我们拉家常，听听我们的故事，是老师更是朋友。
40天的口袋辣妈营，我成功减重15斤，腰围减少10厘米，遇见我的人丝毫看不出我刚生完小孩。
想对宝妈们说
在辣妈营的经历是我前所未有的，我收获的不仅是友谊，理想的体重，更重要是健康的生活方式。
下面几点个人小小心得，与各位宝妈妈分享：
1.要有明确的目的；
2.得到家人的支持；
3.把重要的事情提前做，防止自己没有精力；
4.尽量避免诱惑，比如聚餐之类；
5.稳住别着急，坚持打卡；
6.食材提前采购；
7.多与教练和群里小伙伴沟通；
8.对自己有信心；
现在的我，更美丽，更自信。
我相信我会是女儿的榜样，也更有信心去给她更多爱。感谢口袋辣妈营，感谢我自己。未来，还要加油！
以上照片均征得学员同意，如有盗用必追究法律责任
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