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普通会员有没有发现有的人不管颜值多高，当Ta出现在别人照片里，总有股淡淡的“猥琐感”。
而这个猥琐感，都来自一个普遍的体态问题：颈前伸。
正常体态VS颈前伸
颜值再高也遮不住的“猥琐感”
知乎上有个问题：有没有一张照片让你瞬间明白了什么叫没气质？
结果，有一高票回答出现了……陈奕迅
并不是黑Eason，只是这两张照片抓拍时，他有明显的颈前伸动作，就是这个问题分分钟毁了Eason的气质。
而颈前伸这个问题，实在太常见了。从明星到明星，随处可见。
这个动作对人的气质，具有毁灭性的打击。
比如身高180cm长相甜美的Taylor，脖子一前伸，身高瞬间矮了10公分，穿着华丽丽的服装，上台表演也有损美感。
国内女星颈前伸重灾区是大幂幂，严重的颈部前倾，穿再美的华服也总差点意思。
JB的这张抓拍也是一言难尽……
“颈前伸”的危害可不仅仅是不美观，还会导致很多问题：
- 慢性肌肉劳损，加大椎间盘突出的风险；
- 压迫神经，造成紧张性头痛；
- 肺活量降低，影响心血管健康；
- 血液循环变慢，影响大脑供血。
让你变“猥琐”的元凶
据不完全统计，接近60%的人都有颈前伸的问题。
大部分是现在拿着手机或电脑屏幕前的你。
其中久坐和不良坐姿是两大主因。下面这几个不良坐姿很多人现在应该都在经历：
驼背坐姿：给颈椎造成巨大压力；
狮身人面坐姿：耸肩；
葛优瘫坐姿：腰椎承受很大压力；
三分之一板凳坐姿：腰背无支撑，持续紧张。
常见错误坐姿 VS 正确坐姿：
而除了不良坐姿之外，低头玩手机现在已经成为颈前伸最普遍的原因。
看看下面这些无时无刻的低头族们，是不是想到了自己！
曾经看到过一个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是600次。假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是600分钟，整整10个小时。
是的，你没看错，平均每天10个小时花在低头玩手机上！像这样坚持几年下来脖子都不是自己的了。
实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。
颈前伸会诱发颈椎病
前一段时间，微博大V薛蛮子，写下《告全国低头族同胞书》，讲述了自己开刀换骨的可怕经历。
他患有严重的颈椎间盘突出，压迫神经，导致头颈剧痛。近日更是忽然间，双腿无力行走，赶紧送到医院，医生告诉他，已经严重到必须换上一截人工骨头的地步。
这么严重的颈椎问题，是怎么产生的呢？
答案估计你也想到了：低头玩手机。
薛蛮子自述：“我是八年前也就是2010年上的微博，迅速变成‘微博控’。每天低头玩手机，平均每天四到六小时。当时就经常感觉颈椎不舒服，但是沉迷于此，不以为意。”
结果八年以后，终于严重到要开刀换骨。
颈椎病看似中老年的专利，但颈椎病的患病率正在逐渐趋向年轻化。
根据报道，我国颈椎病的发病率已经达到17.3%。而2017年的一份研究，调查了2000名颈椎病患者，发现30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37%。
如果长期低头玩手机或不良坐姿，久而久之，颈椎慢性劳损，甚至生理曲度都发生变化，结果就是，导致各种颈椎问题。
长时间的玩手机，影响体态相比较之下是小事，落下颈椎病可就麻烦了。
所以，解决体态问题刻不容缓。
如何改善“颈前伸”
主页君每天写文的时候，快乐也痛苦着，因为长时间面对电脑，隔一段时间就会出现颈椎疼的要命，眼睛看东西模糊，甚至恶心想吐的感觉，下班就要迫不及待跑去肩颈按摩。
在北京，一次线下肩颈理疗spa的价格在300-800，一次体态评估的价格在200元左右，要请私教完成一项体态纠正最少8000元。
关键是紧张的生活节奏，让我们很难每天抽出几个小时来解决体态问题。
有没有什么办法能够利用碎片化时间、用较小的成本，来达到舒缓身体、调整体态的目的呢？
我很真诚的告诉你，有！口袋体态营！
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我们用了将近一年的时间，研究了上千个真实案例，研发出针对头颈前伸、圆肩等体态问题改善的R-E-S-T体态方案。
简单来说先对你进行体态评估，然后匹配针对矫正方案，解决头颈前伸、圆肩、骨盆前倾的体态根源问题。
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矫正路漫漫，想快速达到改善体态的效果，你就得和身体「唱反调」，做一些动作来松解过度紧绷的肌肉，同时强化较弱的肌肉。
但不管怎么锻炼，说到底也只是起到「改善」的作用，要想治本，一定得从改正日常坏习惯做。
重在坚持！重在方法！
比如有人可能会说，网上热门的贴墙站不就能解决所有问题吗？
贴墙站看起来似乎是在矫正体态，但实际上并没有解决造成体态问题的根本原因，盲目的贴墙站甚至可能有副作用哦。
这就是为什么强调一定要跟着健康管理师去调整，自己盲目练今天这个动作明天那个动作，简单不系统的训练，并不能带来肌体的本质改变，更不可能对抗一个人长久的身体习惯，睡一觉你可能就变回原来的样子了。
口袋体态营专业健康管理师团队，不用过多介绍了吧，参加过其他营的同学都大呼管理师很负责！28天陪伴和监督你完成体态蜕变。
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气质，是我们对外的标签
我们的常态就是在变美的路上要求自己
我们努力追求体重上数字的减少
想要瘦一点再瘦一点
但往往忽略了体态的美感
其实很多情况下
我们的「丑」可能真不是因为胖
（看起来）腿粗，可能是因为假胯宽
（看起来）肚胖，可能是骨盆前倾
（看起来）虎背熊腰，可能因为圆肩驼背
漂亮在皮相，气质在体态
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