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普通会员“二十岁，别在最好的年纪胖成大象走在街头上”这位来自韩国的健身操教练Kim Joo如是说，作为过来人，她一直这样劝粉丝们学会健康生活。
说起其肥胖原因，更多的是和家庭有关，那时候她的父母总是很忙，孤独的她总是用食物给自己慰藉，她的食物中有很多高热量食物，如炸鸡、蛋糕和饼干之类的，饮食中甚少见到新鲜的蔬菜，她的暴饮暴食源自于糟糕的饮食，更由于内心的孤独。
随着其身体的日渐变胖，不仅颜值看起来很糟糕，像一名大妈，更重要的是她的身体状态变得很差。她也想过减肥，比如这个月准备节食，瘦下了10多斤，结果下个月又吃回去了，甚至会胖的更多。
在20岁那年，她正在街上走路，迎面刺眼的阳光，她感到非常头晕于是晕倒在路边，等她醒来时发现躺在医院，医生告诉她正面临着严重的三高问题，这已经威胁到她的生命，如果不想生命遭到威胁，请立刻减肥。
半年没敢称重的她在医院称了一下体重，208斤！这令她感到难以置信，第一次体会到了绝望，也正是从那一次起，决定要健身减肥！
她不再去追求速瘦，不再去追求一个月瘦十几二十几斤，她将自己的目标定在了每个月瘦5斤上，至于方法其实很简单。
就是少吃多动，她最开始没有全部改变饮食，从一点一滴做起，先戒掉饮料，再戒掉饼干，然后运动从每天走路20分钟开始。
她整整用了5年半左右的时间从208斤减到了102斤左右，虽然这个减肥速度很慢，和许多减肥达人相差甚远，但却并没有出现皮肤松弛等问题。
瘦到102斤后，她又开启了健身举铁路，每天都会去健身房，举铁可以令你拥有更高的基础代谢，可以让你拥有强壮肌肉，更精致的身材，目前体重维持在108斤左右。
健身整8年时间，Kim Joo从大妈逆袭成了女神，她成为了一名健身操老师，更美丽，更自信，更阳光，这是一种成就感，她有足够的勇气去挑战生活中的一切困难！
别在最好的年纪胖成大象，Kim Joo将一直激励自己，激励着学生和粉丝们努力前进！
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