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普通会员很多宝妈在生娃后，往往都会面临超重的问题，很多人采用的减肥方式就是节食。这位来自韩国的宝妈名字叫Smitruti，她曾多次使用极端的节食来帮助减肥。
她今年29岁，身高164厘米，生有两个孩子，她减肥总是贪图快。结婚时为了拍摄婚纱照，通过每天喝柠檬水的方法，用1周时间减掉了5斤左右，这样的不健康减肥方式一直伴随着她到生娃后。
生娃后体重最高来到了62公斤，那时候她总是希望能通过不运动的方式快速轻松减肥，于是她再次采用节食的方式来减肥。当然她的确成功了，每天吃水果加少量主食，帮助她节食减肥28斤，体重掉到48公斤！
但节食减肥给她带来了非常不好的影响，她这样形容自己的感受：“节食其实非常艰难，很令人沮丧，每天都过得很痛苦，情绪低落抑郁，尤其是当看到镜子中的自己没有更瘦，就会发自内心的讨厌自己。”
事实上，节食减肥总会来到瓶颈期，你无法更进一步的突破自己，她意识到了自己的最大问题，那就是太贪，太过追求快速，导致身体并不健康，且直至如今都没有完全恢复！
在意识到不健康后开始改为健身，只要观念发生改变，不再追求速瘦，就能进入良性循环中。她不再为了好身材而去节食。相反，会在饮食中加入一些肉食，摄入更多的食物，这就是健身最大的好处，那就是你无需苛刻饮食。
从决定健身至今，已有3年时间，这三年时间她的体重从48公斤练到了53公斤。经常练深蹲的她臀腿更有线条感，臀线更高，令她的腿更显修长，如今她的体脂率一直维持在14%左右，腹肌也很清晰。
Smitruti已深爱上了这样的生活，健身给了她完美的身材，更自信的人生，也没有练出不可思议的肌肉，她希望能将健身一直坚持到老！
或许你也在追求瘦削，追求更修长的腿，但却在忍受节食带来的烦恼，那何不向她学习呢？
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