Bruna是来自巴西的健身模特,今年22岁,窈窕的曲线,健美的臀腿是她身上最大的标志,仅仅一年时间便靠着完美身材在网络上收获了接近100万粉丝。但回顾过去,这位健身模特的经历真的令人相当佩服。
2016年她从巴西来到美国加利福利亚州发展,人生地不熟,在即将用尽生活费走投无路时,找到了一家麦当劳后勤的工作。她每天早晨4点起床,然后从早晨5点工作到下午两点,此后为了生活,又找到了另外一份工作。
每天从早晨4点一直忙到深夜11点,即使如此忙碌的生活状态,她依然仍去健身房。曾坦言无论自己有多累多忙,健身房是一定要去的,为何?因为健身是她的生命,是不可分割的一个部分。
从11点准时健身到12点,然后凌晨4点起床,她重复这样的生活状态接近1年时间。然而Bruna非常感激当初的忙碌,因为这次工作机会,她才有可能留下来,品味到了生活的艰辛她,如今更加热爱目前的生活。
她从3年前开始健身,健身的初衷是因为令人痛苦的经期痉挛,总是吃一些药物的她,决定通过健身以及合理的饮食改变自己,加上其优越的先天条件,很快就从麦当劳后勤走上了模特之路!
在那段健身的时光中,由于要赶时间,所以她的健身动作都是集中于大重量超级组,比如杠铃深蹲和器械蹬腿之间的组合,杠铃硬拉和徒手弓步蹲之间的组合,休息日还会在户外跳楼梯练习臀腿,平均每周练习3次臀腿,上肢肌肉练习1-2次。
健身完毕后她并没有足够的时间去练习有氧,于是每天都是上下班的短暂跑步帮助她消耗掉多余热量,维持健美身材。
在她的人生信条中,女孩必须要做到独立,无论是工作还是健身,健身是为了让自己更有魅力,努力工作可以让自己不依赖他人,一切舒适的生活以及完美的生活,都需要靠双手创造,靠勤奋打造迷人身材以及丰盛的面包!
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