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普通会员体脂率5%是一种什么样的概念？常年保持5%的体脂率真的有人可以做的到？最近有一位著名肌肉明星号称自己体重220磅，常年保持5%的体脂率！引发了健身圈的争议！
号称自己常年体脂率5%的肌肉明星就是：泰瑞·克鲁斯，他曾是一名橄榄球运动员却练出健美运动员一样的肌肉，再因为搞笑的风格成功踏入好莱坞，并出演过多部大片，如史泰龙的《敢死队》。在这些年的演艺生涯中他积累了非常高的名气，在全球拥有众多粉丝。如果你还不知道他是谁那下面这个你应该见过吧：
泰瑞·克鲁斯成为网红的首部被全球关注的短视频作品，不得不说他的肌肉控制能力的确非常的厉害！接下来再说我们今天要说的话题。
近日，泰瑞·克鲁斯在著名健身媒体BB站被采访时说出了一段让职业健美运动员都感到不可思议的话，采访中过程：
主持人：“6年前我就是你的粉丝，自从我关注你看到你至今一直都在保持强壮、健美的肌肉，你的体脂率有5%吗？”
泰瑞·克鲁斯：“是的，我一直没有间断过训练。我的体重有220磅，常年都会保持5%的体脂率。”
这是这段回答引发了健身圈的争议，具体争议如下：
职业健美选手Miyaki Naoka说：真逗，我比赛的时候最佳体脂率也就8%，从来没有达到过5%，你赢了。
业余健美选手Frank Zrankotativ说：不可能的，我从来没有见过一个健美运动员可以常年保持5%的体脂率，如果有人做到了他应该早就死了！从照片中观测你的体脂率应该在10%左右。
健身小白Ayman Jumiai说：哇，好厉害。我也想常年都保持5%的体脂率，这种肌肉型男太帅了！
小编的话：我觉得这只是泰瑞·克鲁斯随口一说的话，并不能当真，毕竟他本身就是一个喜剧演员。我给大家解释一下什么是体脂率5%：
健美运动员赛季体脂率通常会在：7%左右，只有极少数的人会达到7%以下，比如后背要很干、腰腹肌肉轮廓像雕刻、臀部肌肉拉丝这样的选手。由于他们体型都很大，这种体脂率对他们来说已经属于影响健康的一种状态！并且他们的这种状态只是在比赛期间达到最极端化，并不会长年都保持。因为每次减脂、脱水到这种程度，都会让他们很脆弱！
不可否认5%的体脂率是可以达到的并保持很短的时间，但是！一个体重超过200磅却常年保持5%的体脂率是绝对不可能的！如果长年保持5%的体脂率他的身体处于严重的亚健康状态！真的可以威胁到生命！而作为一个普通人，需要有良好的激素水平，如果体脂率过低，也就意味着身体很多功能无法正常运转。所以不要去羡慕那些号称体脂率5%的人，他们并不健康！你们怎么认为呢？
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