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普通会员健美大咖塞德里克·麦克米兰曾是一名美国大兵，现在他是当今健美界最顶尖的选手之一，奥赛前十的健美运动员。他在全球拥有37万粉丝，因为当过兵又是美军陆军教官，他的粉丝也有很多美国大兵，弗雷德里克·麦克米兰就是其中之一！
健美爱好者：弗雷德里克·麦克米兰，今年31岁，因为喜欢健美明星大兵塞德里克而开始健身，由于在部队有一定的基础他只用了半年的时间就把体重：215磅，体脂率：18％，降到了体重：173磅，体脂率：9％！虽然现在看起来肌肉已经不错了，但是弗雷德里克说：“在服役期间我经常说的一句话就是：我们的目标是不是符合标准，而是超过标准！所以，我现在只是符合标准，并没有达到我的目标。”
他与健美界著名的奥赛选手都姓麦克米兰名字也相仿，并且他也是一名退役军人，弗雷德里克对塞德里克格外崇拜。他说：“我一直知道塞德里克，我几乎看过他所有的比赛，以前只是看看，而去年我发现，健美真的很有趣！他能把一个如此瘦小的人变成如此大块头（照片为：健美明星塞德里克的转变对比），所以我也想试试”
他在军队服役超过10年，每年都要进行体能考核，但是他发现自己的体质已经不如20几岁的状态，再受到偶像的影响，所以他想来到健身房从新挑战一下自己。由于弗雷德里克在服役期间一直有体能训练，所以他只在健身房里练了半年就练出了肌肉的轮廓，照片为：弗雷德里克健身两个月的效果。
健身房里弗雷德里克从传统健美训练增肌配合CrossFit全身锻炼减脂，弗雷德里克表示：现在的他又要开始增肌，因为他的肌肉维度太小了，虽然他知道自己练不成塞德里克那样大维度的肌肉，但是目前的肌肉维度并不是他的目标！
健身房里的弗雷德里克·麦克米兰：
虽然肌肉还没有练到职业水准，但是今年夏天他获得了斯巴达强人赛的三个项目的冠军，现在的他依然在强化肌肉，他的下一个目标是参加 健身房举办的一场小型的健美比赛，而他的长期目标是参加NPC的业余健美锦标赛并拿下IFBB职业卡，成为一名职业健美运动员。或许他真的会成为下一个健美明星塞德里克·麦克米兰！
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