原标题：气血不足“黄脸婆”，3个方法养气血，重回少女颜值！

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气血是女人的颜值，女人想要保持好看的颜值，年轻的状态，你需要让自己气血充足，才能延缓衰老的速度。若气血不足，你会跟“黄脸婆”一样又老又丑。

气跟血是运行于全身的，跟身体各个器官、经络相关联。气是推动血液的运行，血则运载起，气血是相互相生的，气虚容易引起血少，而血少的人也会变得气虚。健康的身体应该气血强盛，疾病也不容易入侵，颜值也会显得年轻。

很多女性容易气血两虚，当身体虚弱，你就会变得畏寒，脸色没有气色，变得暗黄，容易长斑，掉发，失眠，容貌也会早衰。

女性想要维持年轻，容易比同龄人“年轻10岁”，几件养气血的事需要坚持！

1、食疗补气血

秋冬来了，气血不足的人，平时可以多炖一些羊肉汤、排骨山药汤、枸杞红枣煲鸡蛋、当归乌骨鸡、韭菜猪肝汤进补，平时多泡一些枸杞红枣水、人参茶喝，这些都是可以补气血，强身御寒的饮品。

2、避免劳累过度

很多人在电脑前一坐就是一天，但是“久视伤血”，，过度用眼会伤害眼睛，耗费气血。平时注意眼睛的休息。此外，女性需要保持好心情，过大的压力或者不好的情绪会让你激素分泌异常，让你衰老加速，好心情是保持年轻颜值的一个关键。

3、保持运动

运动可以增强体质，加速血压流通，带动气血循环，让你四肢回暖，抵抗力提高。坚持每天30分钟的锻炼，比如跳舞、跑步、健走、骑车等都行，可以加强体内废物代谢，提高身体的造血功能，让你保持一个好颜值哦。

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