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肺是人体一大重要器官，肺若不好的，身体会造成很大损伤。
秋养肺，冬养肾。秋冬学会这几个养肺方法：
1、饮食清淡。
少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。吃易消化的食物，当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。平时养成喝水的习惯。
2、多吃柑橘类水果
柑桔有生津润肺止咳、醒酒利尿等功效，对于肺热咳嗽人群最适合不过。这个季节也是柑橘的季节，可以适量吃一些。橙子的维生素丰富，促进唾液分泌，有助消化，缓解咳嗽，促进肺脏健康，每天饭后一颗橙子，对养肺有好处。
3、戒烟
吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的清道夫，一旦被破坏，保护作用会差很多。
4、多运动
运动能够让你降低三高，每次运动30分钟以上，每周3次以上，让你微微出汗，帮助身体排出垃圾毒素，促进脂肪代谢，促进血液流动，延缓身体的衰老。
你可以选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等，可改善呼吸功能，增强肺心血液循环，增强肺心功能。
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