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普通会员每每到了周末，就想要宅在家里一整天都不出门，追着剧吃着零食再点个外卖，每个星期都想要这样颓废一天。但是每次这样一天下来不知道身上又要多增加多少的肉。
其实不仅仅是这种放纵的情况下，有的时候你感觉自己并没有吃多少东西，但是体重就是蹭蹭蹭的往上涨，自己都不知道为什么。其实这都是食物热量太高惹的祸，今天小编就带大家来盘点一下公认“最长肉”的食物，比生吞肥肉热量还高，吃一口等于喝油！看看你平时有没有吃到这些食物吧！
① —糖炒栗子—
秋冬正是吃糖炒栗子的大好季节，许多人都很喜欢，味道香甜，一吃就根本停不下来。边追剧边吃糖炒栗子简直是一种享受。糖炒栗子虽然美味，却是隐藏的肥胖杀手，吃6个糖炒栗子相当于吃一碗米饭的热量，想想看你一次性吃了多少栗子啊，能不胖吗？栗子虽然很健康，但是一次性也别食用过多，免得体重又飙升哦！
② —花生酱—
花生酱味道是真的棒，吃切片面包的时候在面上涂上一层，真的爽翻！花生酱属于高蛋白、高热量、高纤维食物，如果你只是适当的吃，那么花生酱会给你带来一定的饱腹感，对你的减肥之路有帮助。但是如果你贪恋花生酱的美味，那么你的体重一定是毫不留情的蹭蹭上涨。就算要吃花生酱也最好是在早上的时候使用，中午和晚上尽量避免吃这种高热量的食物。
③ —芝士—
对于喜欢吃芝士的人来讲，“芝士就是力量”，很多人偏爱披萨上的芝士，每次都要双倍的量，还有各种芝士焗饭，现在又推出了一种排骨芝士，各种芝士美食的产出让人应接不暇。但是，吃芝士是罪恶的！
芝士也是一种高热量食物，建议不要经常吃，就算是吃也不要太放纵自己，想要瘦，还是要付出代价的！
④ —干锅娃娃菜—
你肯定很奇怪了，白菜是蔬菜啊，不都说多吃蔬菜有助于减肥吗？干锅菜，都会用大量的油来烹饪，重油重味吃起来才好吃，但是白菜熟了以后就很吸油，你想想这样一来油不都到白菜上了吗，可不是吃一口等于喝油了！其实除了白菜，还有很多比较吸油的蔬菜，像茄子，土豆等。平时最好是少吃干锅这种重油重口的菜，如果你还在减肥期间，那么建议炒菜时少放一些油。
以上就是公认“最长肉”的食物，比生吞肥肉热量还高，吃一口等于喝油！其实想要不长胖，健康饮食最重要，想要减肥，单单从饮食上控制是不够的，最重要的还是要迈得开腿，动起来！
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