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普通会员减肥这件事情已经成了很多人的重要事业了，现在想要管理身材的人越来越多，都更加在意自己的个人形象。不过减肥却不是一件易事，各种各样的美食都是你减肥路上的绊脚石。
都知道上午10点钟和下午3、4点是一天中最容易饿的时候，每到了这个时间总是想要吃点零食。但是正在减肥的你可不能冒着长胖的风险多吃一块薯片，但是肚子咕噜咕噜叫，上课或工作没法集中注意力怎么办？这些专为减肥人士“定制”的零食你需要了解一下了！一起来看看吧！
① —魔芋面—
魔芋的功效可是不少的，多吃魔芋能够降血糖、降血脂，而且能够帮助消化，最重要的是魔芋因为能够帮助你减肥。因为魔芋本身的热量很低，所以就算多吃也不会胖。而我们平时吃的米饭和面条类含淀粉较多，会导致发胖，所以要是饿了想加餐还是不要打面条和米饭的主意了，实在是饿了就煮一碗魔芋面来吃吧！
② —鸡胸肉干丝—
鸡胸肉本就是减肥人士的最爱，因为它的热量在肉类中是比较低的，所以很多专业的减肥健身人士会用鸡胸肉代替猪肉或是代替主食。但是吃过鸡胸肉的朋友应该都知道，鸡胸肉本身比较柴，所以口感不是很好，但是将鸡胸肉制作成干丝就不一样了，味道很好，而且自己制作也很方便，关键是它是减肥人士的福音啊！
③ —无糖口香糖—
你饿的很大一部分原因是嘴巴闲不住，这时候你就可以嚼一嚼口香糖，让嘴巴动起来，就不会那么容易饿了。选择口香糖的时候一定要选择无糖的。但是长期嚼口香糖可能会造成咬肌变大，所以不建议长期嚼口香糖。
④ —水果—
比起各种各样的零食，小编还是觉得水果比较养人。不仅能管饱，还没有添加剂，更加健康，像圣女果、草莓、香蕉、苹果这些水果都不容易胖，蔬菜类可以吃番茄、黄瓜、胡萝卜，直接生吃，既能减肥还能补充身体需要的维生素。
⑤ —燕麦片—
燕麦片大家通常是拿来冲牛奶的，但其实它可以当做零食来解馋。它有很多的味道，像水果、干果、果仁的，小编不太推荐水果的，因为里面的水果是水果干，而水果干中含有大量的糖分。你饿的时候就拿手抓一点点燕麦片放在嘴里嚼，干吃很香，而且燕麦片便宜大碗，很耐吃，禁得住嚼，就算你嚼一天也吃不了多少。
以上就是减肥期间嘴馋能吃的零食啦，实在饿得慌的时候可以来一点。不过既然决定要减肥也不能太放纵自己，虽然这些食物热量都很低，也不能太放肆的食用，否则也会影响的减肥效果哦！
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