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普通会员对于女生来说，减肥似乎才是永恒的话题，因为她们总是嫌自己的脸不够小，腰不够细。可偏偏有一些女生，对她们来说，健康强壮的美才是真的美，就像下面这一位。
她叫Amanda，一看她的身材就知道是一位健身达人。穿上运动装的她总是给人健康阳光的感觉，特别是那若有若无的马甲线，更凸显出小蛮腰的性感与妩媚。
除了腹部肌肉，她对自己上肢锻炼丝毫不敢怠慢，引体向上动作是她的最爱。要知道这个动作有一定难度，并不是谁都可以轻松掌握，这也是她拥有好身材的源泉。
作为一名体育生，运动能力自不必说，而一次偶然的经历让她和健身结下不解之缘，她发现了自己对于健身的强烈兴趣。这种兴趣支撑着她日复一日地开展健身运动。随着时间的推移，她身体的变化已经相当明显。而她看到这改变后也对健身越来越痴迷。通过分享自己的健身照至今吸引了9万的粉丝。
侧面看她的身材绝对是一种视觉享受，玲珑有致的身材总给人一种沟壑纵横的感觉，特别是高挺的臀线、苗条紧实的细腰都将健康的美感完美展现出来。
不知你发现没有，她的整体身材中只有大腿是个例外，大腿围度相当之大，甚至远远超过了她的腰围。也许你认为这是她健身的疏漏，事实上，这才是她追求的最佳效果。
腿部是全身力量的源泉，作为一个健身爱好者，她健身的目标从不只是瘦瘦瘦这样简单，整体的健康美才是关键。来看看她和肌肉男的对比图，她的大腿肌肉甚至比男生还彪悍。
追求苗条往往是健身小白的目标，就像很多健身达人一样，她早已将锻炼臀腿作为自己的最爱，杠铃硬拉就是她最经常锻炼的项目。除了在健身房进行激烈的力量训练，她还经常会加入有氧运动，保持自己的身体状态。
通过固定器材锻炼臀腿同样是她的重要臀腿健身方式之一，这是她在多俯卧腿屈伸训练。除了高强度的训练，健康饮食是她的另一个秘密法宝，虽然对自己的要求相当严苛，但偶尔也会有一次奖励餐，激励自己继续前行。健身最重要的就是一种乐观积极的心态，不必给自己那么多的条条框框，只要你的努力足够多，你的收获也会足够大！
—贵在坚持—
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