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普通会员健康体魄健身能带给你，还能强大内心，健身能塑造身材，更能提升自信心。也许你会说我也不想走上专业道路，又何必这么执着。你可以不问结果，但这个过程足以让你受益多多。
她叫莉娜，如果让你猜猜她几岁，你会给出什么答案？虽然她看起来年龄已经不小，但自内而外显现出的精气神却明显超出这个年纪的人应有的状态，特别是手臂的肌肉线条即使在静止状态下也能显现得如此突出。
答案揭晓，她今年已经56岁，尽管脸上的皱纹证明了她也只是普通人中的一个，但明显通过健身塑造的身材还是让她显得与众不同，整体身材健美强壮，完全摆脱了印象中大妈的不修边幅、大腹便便，穿上健身服，完全有自信秀出自己，手臂肌肉甚至与一般男生相比也毫不逊色。
发力状态下肌肉呈现出条块分明的分布，肱二头肌、肱三头肌分离度高且饱满度高，健康有力的感觉实在无法与一个大妈联系起来。健身让她的身材健硕有力，更铸就了她乐观开朗自信的心态。
她的腹肌更是非常抢眼，尽管和男生的明显成块还有所区别，但如巧克力般的分布已经说明一切。结实紧致对于50多岁的大妈来说几乎是无法完成的任务。女生练出肌肉本就很不容易，年过五十还能保持如此状态更几乎是不可能完成的任务。
要知道，她自11岁起就开始健身，数十年如一日的训练使健身早已成为她日常生活的重要组成部分，完美的倒三角身材呈现出健康的体态，实在令人佩服的五体投地。
看到她的背部，一眼看到的就是笔直清晰的中缝，没有一定的训练基础，根本无法想象。肌肉分离成一颗颗小石子般，看起来就相当强悍。
作为健身界的老江湖，她当然不能容忍全身肌肉有一点瑕疵，即使是腿部肌肉也要高标准、严要求，这样结实的大腿和健美的小腿，简直让人无法想象。
也许你已经猜到，她的秘诀无非就是健康饮食加高强度训练。可偶尔的尝试很简单，但日复一日的努力要想坚持下来难度不是一点点。对于这样的健身大妈，你有何看法呢？
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